Feel to Heal Wie deine Emotionen dir den Weg aus der mentalen Überlastung weisen und du deine Balance wiederfindest | Mental Health mit @let.s.talk.mental, SPIEGEL-Bestseller

Ich habe mich aufgrund der Impulse auf der Instagram Seite der Autorin unglaublich auf dieses Buch gefreut und wurde nicht enttäuscht! beim Lesen des Buches, was ziemlich schnell geschah, fühlte ich mich umarmt und mit jedem Satz ein Stück mehr verstanden und mit ihr und anderen Beschenkten (ich sage inzwischen bewusst 'Beschenkten' und nicht 'Betroffenen', da Hochsensibilität in erster Linie ein Geschenk ist) verbunden. Ich habe schon einige Bücher gelesen, die mir auf meinem Lebensweg helfen sollten, die ebenso interessant wie hilfreich wären. Beim Lesen dieser habe ich mich jedoch häufig schnell mental überlastet gefühlt und musste daher immer mal wieder pausieren. Das Buch "feel to heal" tut dies meiner Meinung nach nicht. Chris Gust hat einen wunderbaren Schreibstil, der Raum zum Nachdenken aber nicht zum Grübeln lässt. Ich finde dieses Buch großartig und Schätze die Arbeit und Leidenschaft von Frau Gust sehr! Klare Empfehlung. ✨

Ich folge Chris schon länger auf Instagram und feel to heal ist das erste Buch, das ich von ihr gelesen habe. Ich war sehr gespannt auf das Buch, ob es mich genauso überzeugen kann, wie ihre wertvollen Beiträge auf Social Media. Zuerst einmal muss ich sagen, dass mir der Schreibstil von Chris außerordentlich gut gefällt. Ihre Ausdrucksweise ist so warm und wertschätzend, dass sich jeder Text von ihr wie eine Umarmung von einer guten Freundin anfühlt. Durch die Einarbeitung ihrer eigenen Erfahrungen fühlt man sich viel mehr verstanden und überhaupt nicht belehrt. In dem Buch stellt sie ihre Feel to heal Methode vor: in sechs Wochen kann man sich durch sechs verschiedene Kapitel arbeiten, die aufeinander aufbauen und einen an die Hand nehmen, sich selbst zu finden, das Selbstbewusstsein zu stärken und seine eigenen Werte und Ziele zu entdecken. Dabei beginnt sie mit einer Bestandsaufnahme, gefolgt von der Stärkung des Selbstvertrauens, dem Zelebrieren und Fördern von Achtsamkeit, der Stärkung und Förderung des Vertrauens in das Leben, die Bedeutung von Zielen und die Kraft guter Routinen sowie der Frage, wofür man brennt. Jedes Wochenkapitel endet mit einer Aufgabe sowie einem Rückblick und dazu passenden Vorlagen, die man in einem Notizbuch festhalten kann. Da ich schon einige Jahre an Persönlichkeitsentwicklung hinter mir habe, sind für mich nicht alle Themen im Buch neu, aber ich finde es super angenehm, wie man als Neuling in dem Buch an die Hand genommen wird und an einem roten Faden entlang geführt wird, um sich nach und nach immer mehr selbst zu finden und herauszufinden, wie man sich sein Leben vorstellt. Hierbei wird besonders auch Bezug auf die Themen psychische Gesundheit und Hochsensibilität genommen, da diese Themen Chris besonders am Herzen liegen und da sie hier aus ihrer eigenen Erfahrung berichten kann. Ich empfehle das Buch jedem, der an sich arbeiten möchte, der sich verloren fühlt oder an einem Punkt im Leben angekommen ist, an dem es so wie bisher nicht mehr weitergehen kann oder soll. Dieses Buch gibt einem Mut, Verständnis und Werkzeuge an die Hand, um sein Leben in die eigene Hand zu nehmen und in Zukunft nach den eigenen Werten, Wünschen und Zielen zu leben.

"Feel to Heel" von Chris Gust ist ein Buch, das mich auf eine tiefgreifende Reise zu mir selbst mitgenommen hat. Chris spricht auf eine einfühlsame und authentische Weise über emotionale Heilung, und man merkt sofort, dass das Buch aus eigener Erfahrung und mit viel Herzblut geschrieben wurde. Die Mischung aus persönlicher Reflexion, praktischen Übungen und fundiertem Wissen macht dieses Buch zu einem wertvollen Werkzeug für alle, die sich mit ihrer Hochsensibilität, ihren Emotionen und ihrem inneren Wachstum auseinandersetzen möchten. Besonders beeindruckt hat mich die Klarheit, mit der Chris komplexe Themen zugänglich macht. Für mich ist "Feel to Heel" mehr als nur ein Ratgeber – es ist eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und innerem Frieden. Absolut empfehlenswert!

Als mir Chris Gust ihr sehr persönliches Werk "Feel to heal" angeboten hat, war ich neugierig und gespannt, da mich das Thema mentale Gesundheit von Berufswegen her aber auch privat sehr interessiert. Chris erzählt viel von sich selbst, sie hat ihre Gedanken und Gefühle offenbart und ich fand mich in so manchen Beispielen wieder. Sie gibt wertvolle Tipps und macht Mut, die eigenen Emotionen nicht zu unterdrückten, sondern dazu zu stehen und sie auszuleben. Ich danke Chris für ihre empathischen und warmherzigen Zeilen und möchte eine Leseempfehlung aussprechen. Fazit: Ich vergebe 4/5⭐️

Ich war sehr gespannt auf das Buch, da ich der Autorin schon länger auf Instagram folge und ihre Beiträge geschätzt habe. Das Buch liest sich gut, es schadet nie, vor allem in der heutigen Zeit, wenn man sich mit seinen Werten beschäftigt. Aus dem folgenden Grund kann ich nur 2 Sterne vergeben und keine Kaufempfehlung aussprechen: Es gibt Triggerwarnungen zum Thema Tod. Es gibt jedoch leider keine Triggerwarnungen zum Thema Sex. Wir wissen alle, dass sexueller Missbrauch, sexuelle Belästigung etc. ein großes Thema ist und dies u.a. zu Ängsten, Mental Load etc. kann.