Der Mami-Plan Der Guide für werdende Mamas – Mikronährstoffe, Mood-Food und Mental Load

Hilfreich

Bewertung am 19.06.2026
Bewertungsnummer: 3172432
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

„Der Mami-Plan“ von Constanze Lohse hat mir sehr gut gefallen. Das Buch vermittelt Wissen auf eine verständliche und angenehme Weise, ohne belehrend zu wirken. Gerade bei Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Kind gibt es unzählige Meinungen und Ratschläge. Umso wohltuender war es, ein Buch zu lesen, das informiert, ohne Druck aufzubauen. Besonders gefallen hat mir die klare Sprache. Medizinische Zusammenhänge werden so erklärt, dass man sie gut versteht, auch ohne Vorwissen. Gleichzeitig spürt man die Erfahrung der Autorin, die komplexe Themen greifbar macht. Das Buch schafft es, Sicherheit zu vermitteln, ohne perfekte Lösungen zu versprechen. Stattdessen ermutigt es dazu, den eigenen Weg zu finden und Entscheidungen bewusst zu treffen. Für mich eine gelungene Mischung aus Fachwissen und praktischer Unterstützung. Fünf Sterne für ein Buch, das Orientierung gibt und dabei angenehm nahbar bleibt.

Ein wundervolles Buch

Liddy am 19.06.2026
Bewertungsnummer: 3172327
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch „Der Mami-Plan“ ist ein großartiger Ratgeber für die Schwangerschaft und Stillzeit. Es gliedert sich in drei Themenbereiche: Schwangerschaft, Stillzeit und zum Schluss gibt es ca. 60 leckere Rezepte. Dr. med. Constanze Lohse geht hier insbesondere auf die wichtigsten Makro- und Mikronährstoffe ein. Das finde ich klasse, denn man ist in der Schwangerschaft und nach der Geburt einfach sehr verunsichert, was man alles supplementieren darf und was nicht, weshalb das Buch bereits hier einen Mehrwert bietet. Zusätzlich gibt es Checklisten und Übersichten, die die wichtigsten Informationen noch einmal zusammenfassen. Mithilfe eines QR-Codes gelangt man außerdem in einen Wissensbereich und kann zusätzliches Infomaterial downloaden. Die Rezepte sind mein persönliches Highlight. Ich habe bisher die weniger aufwändigen gemacht und diese gingen wirklich schnell und waren auch noch super lecker! Im stressigen Mami-Alltag sind sie Gold wert. Das Buch ist absolut empfehlenswert und ein tolles Geschenk zur Schwangerschaft oder Geburt.