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Produktbild: Ohne harte Bandagen - Boxen als Therapie
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Ohne harte Bandagen - Boxen als Therapie

33,00 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

19830

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

11.09.2026

Verlag

Ernst Reinhardt Verlag

Seitenzahl

139

Maße (L/B)

23/15 cm

Farbe

Anthrazit / Messing

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-497-03350-8

Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

19830

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

11.09.2026

Verlag

Ernst Reinhardt Verlag

Seitenzahl

139

Maße (L/B)

23/15 cm

Farbe

Anthrazit / Messing

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-497-03350-8

Herstelleradresse

Reinhardt Ernst
Kemnatenstraße 46
80639 München
DE

Email: info@reinhardt-verlag.de

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  • InhaltEin Wort zuvor. 81 Warum therapeutisches Boxen helfen kann:Nutzen und Wirksamkeit. 101.1 Abgrenzung zum Boxen als Sport. . 111.2 Weshalb therapeutisches Boxen nicht aggressiv macht:Aggressionsmythen und ethische Grenzen. . 121.3 Zentrale Wirkmechanismen und empirische Befunde. . . . . . . . . . . . 141.3.1 Kohärenzsinn. . 151.3.2 Körperwahrnehmung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171.3.3 Emotionsregulation. . 171.3.4 Selbstwirksamkeit. . 182 Was im Körper passiert:Neurobiologisches Hintergrundwissen. 202.1 Nervensystem und vegetative Regulation. . 202.2 Aktivierung und Sicherheit: Das Toleranzfenster. . 222.3 Zentrale Hirnstrukturen für Emotion und Stress. . 232.4 Neuroplastizität: Lernen durch Erfahrung. . 242.5 Bilaterale Hemisphärenstimulation. . 262.5.1 Integrative neurobiologische Wirkmechanismen. . . . . . . . . . . . . . . . 262.5.2 Bilaterale Bewegungsorganisation im therapeutischen Boxen. . . . . . 283 Warum es mehr als Box-Technik braucht:Therapeutische Grundprinzipien und Gestaltungselemente. 313.1 Therapeutische Haltung und Beziehung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313.1.1 Bedürfnisorientierung. . 313.1.2 Ressourcenaktivierung. . 343.1.3 Bindungsarbeit. . 343.1.4 Persönliche Voraussetzungen bei Boxtherapeut:innen. . . . . . . . . . . . 373.2 Therapeutische Gestaltungselemente. . 383.2.1 Achtsamkeit als Steuerungsinstrument. . 383.2.2 Atmung, Psyche und Regulation. . 393.2.3 Embodiment und Körperfeedback. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 413.2.4 Arbeit mit Metaphern: Zusammenhänge erkennen . . . . . . . . . . . . . . ..............433.2.5 Psychoedukation. . 454 Wann therapeutisches Boxen (nicht) geeignet ist:Indikationsstellung, Grenzen und Kontraindikationen. 474.1 Grundsätzliche Indikationsbereiche. . 474.2 Spezielle Anforderungen bei einzelnen Störungsbildern. . . . . . . . . . ..........504.2.1 Traumafolgestörungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....................................504.2.2 Wut und Impulsdurchbrüche. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .604.2.3 Demenz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................................................634.2.4 Suchterkrankungen. . 654.2.5 Onkologische und andere lebensbedrohliche Erkrankungen. . . . . . . .......674.2.6 Funktionale Indikationsbereiche ohne formale Diagnose. . 694.3 Kontraindikationen. . 704.3.1 Akute psychiatrische Störungen. . 704.3.2 Bestimmte somatische Beschwerden. . 715 Womit wir arbeiten:Methodik und Setting . 725.1 Der sichere Stand als Grundlage. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .735.2 Grundtechniken des Boxens. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................................745.2.1 Gerader Schlag (Jab / Cross). . 745.2.2 Haken. . 755.2.3 Einfache Schlagserien. . 755.2.4 Rückführung und Deckung. . 765.3 Materialien. . 765.3.1 Bandagen und Sandsackhandschuhe. . 775.3.2 Wandschlagkissen und Boxsack. . 785.3.3 Doppelendball. . 805.3.4 Boxpratzen. . 825.3.5 Schwimmnudeln. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..........................................845.4 Beispielablauf einer Sitzung. . 875.4.1 Selbstreflexion und Einstiegsphase. . 875.4.2 Aufwärmphase. . 885.4.3 Boxphase. . 895.4.4 Atemregulation. . 895.4.5 Reflexion nach jeder Sequenz. . 905.4.6 Ressourcenfokus und Stärkenbenennung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................906 Wie therapeutisches Boxen p