1. Preodolenie zastenchivosti i sotsialnoy trevozhnosti. Programma samopomoschi, osnovannaya na kognitivno-povedencheskih tehnikah
Preodolenie zastenchivosti i sotsialnoy trevozhnosti. Programma samopomoschi, osnovannaya na kognitivno-povedencheskih tehnikah
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Sprache:Russisch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Alexandra DolganovaSpieldauer
9 Stunden und 14 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
19.11.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
16
Verlag
BomboraÜbersetzt von
Alice Chechina
Sprache
Russisch
EAN
9785041853143
Bol'shinstvo lyudey vremya ot vremeni perezhivayut o tom, kak oni vyglyadyat so storony, chto o nih dumayut okruzhayushchie, — i eto normal'no. Problemy nachinayutsya, kogda bespokoystvo stanovitsya postoyannym i meshaet ustanavlivat' social'nye svyazi i naslazhdat'sya obshcheniem.
V etoy knige klinicheskiy psiholog Dzhillian Batler rasskazyvaet, pochemu my tak boimsya osuzhdeniya i ubezhdaem sebya v tom, chto drugie lyudi pristal'no nablyudayut za nami i podmechayut vse nashi ogrekhi, i daet deystvennye instrumenty, kotorye pomogut poborot' zastenchivost' i trevozhnost'.
Vy uznaete, kak:
- nauchit'sya ne zaciklivat'sya na sebe i na tom, kak vy vyglyadite so storony;
- ustanavlivat' social'nye kontakty bez straha byt' otvergnutym;
- perestat' zaranee prikidyvat', chto mozhet poyti ne tak.
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