Everything I Know About Cortisol Four Steps to Reset Stress
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Sprache:Englisch
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Verlag:Dorling Kindersley
24,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
10.09.2026
Verlag
Dorling KindersleySeitenzahl
224
Maße (L/B)
20,7/15,1 cm
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-241-82415-3
Often underestimated as 'the stress hormone', we need cortisol to keep us alive. However, you can have too much of a good thing and, right now, we're finding that out the hard way...
Everything I Know About Cortisol is a vital resource, empowering women to understand what chronic stress and elevated cortisol are doing to their bodies, encouraging them to prioritize their health and wellbeing, without guilt, through a practical and easy-to-follow strategy.
Combining cutting-edge research with her own experiences of cortisol dysregulation, hormone expert and nutritionist, Hannah Alderson, guides you through a simple four-step programme to restore a healthy daily rhythm of cortisol and bring your body back to its natural balance for better energy and mood - to a place of calm, clarity, and confidence.
This book will:
- Address breaking free from the burnout spiral
- Offer expert nutritional guidance tailored specifically to cortisol regulation
- Combine actionable lifestyle strategies with insightful, empathetic support
- Empower women with the tools and knowledge to transform their health and enable them to advocate effectively for their own health and wellbeing
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