Meine grünen Smoothies Mit mehr Energie und Wohlbefinden durch den Alltag

Ein Buch, das mein Leben verändert hat

Bewertung aus Wien am 14.09.2017
Bewertungsnummer: 1048497
Bewertet: eBook (ePUB)

Obwohl schon früher einige Bücher und Rezepte für grüne Smoothies in meinem Besitz waren, erst dieses hat mich wirklich überzeugt. Wer auf der Suche nach einem reinen Rezeptbuch ist, ist hier falsch. Da ich mich nie genau an die Rezepte halten kann und gerne improvisiere, war es genau das Richtige für mich: eine gelungene Mischung aus Theorie und Praxis, alles von Anfang an klar erklärt, nicht zu viel und nicht zu wenig. Die Rezepte sind sehr inspirierend, mit viel Raum und Tipps für individuelle Variationen. Die 30-Tage-Challenge ist lang genug, dass man die Wirkung spürt, und kurz genug, um es zu wagen. Bei mir hat es gewirkt: heute kann ich die grünen Smoothies aus meinem Leben nicht mehr weg denken, mit allen posiviven Auswirkungen, die im Buch aufgezählt sind und die ich bestätigen kann. Ich kann das Buch jedem empfehlen: ein Anfänger findet alles was man braucht, um ein Smoothie-Experte zu werden, und ein erfahrener Smoothie-Trinker findet neue Inspiration.

Seit diesem Buch bin ich ein Fan von grünen Smoothies

Kuhni77 am 29.09.2016
Bewertungsnummer: 973678
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wollen wir nicht alle gesunder leben? Eine besserer Haut haben und uns fitter fühlen? Oder auch mehr Energie und Konzentration im Alltag erlangen? Dann habe ich hier ein passendes Buch für Euch! INHALT: Roman Firnkranz gibt in seinem Buch „Meine grünen Smoothies: Mit mehr Energie und Wohlbefinden durch den Alltag“ sein Wissen zu allen Fragen rund um grüne Smoothies weiter. Warum sind frische, regionale und saisonale Zutaten wichtig? Wie bereite ich einen grünen Smoothie zu und wie trinkt man ihn richtig? Welche Zutaten eigenen sich am Besten und wie kann ich sie kombinieren? Wie wirkt ein grüner Smoothie auf den Körper und was macht ihn so gesund? In diesem Buch findet man eine 30-Tage-Challenge, bei der man täglich einen grünen Smoothie trinkt. Egal ob zum Frühstück, als Snack zwischendurch oder als Ersatz für eine Mahlzeit. MEINUNG: Ich wollte nach einer langen Krankheit und weiteren Problemen meine Ernährung etwas umstellen. Hier ist mir dann das Buch aufgefallen und mein Interesse war geweckt, bin ich doch ein Gemüsefan. Aber Gemüse zerkleinern und trinken? – das war bis jetzt unvorstellbar. Alleine die Aufmachung des Buches hat mich schon überzeugt.Am Anfang bekommt man erst einmal viele Informationen über grüne Smoothies, für wen sie geeignet sind und wer überhaupt die grünen Smoothies erfunden hat. Der Schreibstil ist sehr locker und es macht immer wieder Spaß, das Buch in die Hand zu nehmen, darin zu blättern und sich die leckeren Rezepte mit den tollen Bildern anzuschauen. Während der 30-Tage-Challenge, habe ich den Smoothie entweder als Frühstück oder zum Mittagessen getrunken. Er hat mich auf jeden Fall satt gemacht und ich habe für längere Zeit kein Hungergefühl gehabt. Auch die Haut hat scih in dieser Zeit verbessert, mir ging es gesundheitlich auch besser und zur Freude zeigte die Waage dann auch noch 3kg weniger an. Das Buch hat mittlerweile einen festen Platz in der Küche gefunden, den grüne Smoothies kann man immer trinken.