99 Mind Hacks Mentale Tricks für Klarheit im Kopf und Stärke im Alltag

Ein nettes Hörbuch zum Zwischendurch-Hören. Etwas gewöhnungsbedürftig ist die Sprache (soll wohl jung und modern sein, naja...). Der Autor/Sprecher ist schon ziemlich selbstverliebt, aber wenn man das ausblendet, dann kann man sich die Mind Hacks gerne anhören. Man kann sie alle hintereinander anhören, oder je nach Belieben sich die raussuchen, die man gerade braucht. Ein Track ist meist ein abgeschlossener Mind Hack. Es war amüsant anzuhören, aber gebrauchen kann man dann wohl nur eine Handvoll.

Das Buch ist einfach genial und der Autor Timon Krause eine absolute Legende. Es werden etliche Mind Hacks auf einfache Art und Weise erklärt. Die Mind Hacks sind nicht nur irgendwelche Ideen des Autors sondern basieren grösstenteils auf wissenschaftlicher Evidenz. Zudem decken sie nicht nur irgendwelche sehr spezifischen Probleme ab sondern lösen konkret Probleme und Schwierigkeiten, welche wohl die meisten Personen in ihrem Alltag in irgendeiner Weise erleben dürften. Klar ist nicht jeder Mind Hack für jedermann. Aber in den 99 Mind Hacks sollte für jeden was passendes/nützliches dabei sein. Es waren nicht alle 99 Hacks absolute Neuheiten für mich. Beispielsweise wendete ich Hack #1 schon davor an oder kannte andere Dinge (#84) bereits. Der Grossteil war für mich aber neu und sehr interessant. Ich sehe bei über 40 der Mind Hacks das Potential, diese in meinem Alltag zu integrieren oder diese zumindest mal ab und zu verwenden zu können. Meine Favoriten sind #20, #21, #47, #72 und #80. Dabei war das ganze Buch spannend gestaltet und der Autor Timon brachte immer Mal wieder lustige Anekdoten und Witze zur Auflockerung rein. Lustige, aber für die Ausübung der Hacks nicht relevante Infos, wurden jeweils in der Fusszeile untergebracht. Ich kann das Buch jedem nur ans Herz legen. Es ist einfach genial. Danke Timon!

Du wolltest schon immer mal etwas an einem Verhalten von dir verändern, am besten auf Knopfdruck? Dann könnte dieses Buch spannend für dich sein. Hier werden 99 Mind Hacks vorgestellt, die in ganz unterschiedlichen Lebenslagen helfen sollen. Ob schlechte Gewohnheiten verändern, schneller einschlafen, besser lernen, produktiver arbeiten oder mit Angst und Panik umgehen, die Themen sind vielfältig. Jeder Hack beginnt mit einer kurzen Einführung, gefolgt von der eigentlichen Methode. Anschließend wird erklärt, was wissenschaftlich dahintersteckt. Wenn ein Hack nicht eindeutig wissenschaftlich belegt oder erklärbar ist, wird das ebenfalls transparent erwähnt. Besonders praktisch finde ich das übersichtliche Inhaltsverzeichnis. So lassen sich die einzelnen Hacks später gezielt wiederfinden, wenn man für ein bestimmtes Thema eine Anregung sucht. Meine Meinung: Ich habe schon oft gehört, dass wir mit der richtigen Strategie und etwas Übung erstaunlich viel mit unserem Denken beeinflussen können. Deshalb war ich sehr neugierig auf dieses Buch. Natürlich funktionieren nicht alle Methoden für alle Menschen gleich gut. Manche Hacks werden bei der einen Person wunderbar wirken, andere vielleicht weniger. Genau deshalb finde ich die große Auswahl so spannend. Ich habe mir beim Lesen einige Hacks markiert und begonnen, sie nach und nach auszuprobieren. Besonders überrascht hat mich bisher der Hack zum Einschlafen in 60 Sekunden. Ich habe ihn inzwischen mehrfach getestet und konnte tatsächlich deutlich schneller einschlafen. Einige weitere Methoden warten bereits darauf, ausprobiert zu werden. Da der Autor ungefähr meiner Generation angehört, hat mich sein Schreibstil direkt angesprochen. Die Einleitungen sind oft persönlich, locker und humorvoll. Manchmal kamen Dad-Joke-Vibes rüber, aber mehr als einmal musste ich trotzdem laut lachen. Besonders gelungen finde ich die Kombination aus unterhaltsamer Schreibweise und nachvollziehbaren Erklärungen. Die wissenschaftlichen Hintergründe werden verständlich vermittelt und machen viele der Hacks noch greifbarer. Ein unterhaltsames Buch voller praktischer Tipps, von denen bestimmt einige im Alltag hängen bleiben.

Ich bin sehr begeistert von diesem Buch. Von Timon Krause war zwar auch nichts anderes zu erwarten nach seinen letzten Büchern. Trotz allem hat mich das Format des Buches extrem überrascht. Es ist nach Themenfeldern gegliedert, somit kann man je nach Bedarf den passenden Mind Hack schnell finden.

Ich bin begeistert, dieses Buch ist wie ein Werkzeugkoffer, der einem die unterschiedlichsten Hilfsmittel an die Hand gibt, um sich selbst und seinen Mitmenschen dabei zu helfen, den Alltag etwas leichter zu gestalten. Die Hacks sind leicht umzusetzen, und mit einer Prise Humor wunderbar erklärt. Besonders die Fußnoten haben mir oft ein Lächeln ins Gesicht gezaubert! :)