Blauen Zonen Was wir von den langlebigsten Menschen der Welt lernen können
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- Deutsch ausgewählt
16,99 €
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
17.02.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
116
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,6 cm
Gewicht
369 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-25465-1
Dieses Buch fasst die jahrzehntelange Forschung zu diesen Langlebigkeits-Hotspots zusammen. Es enthüllt die "Power 9" – neun einfache Prinzipien, die das Leben verlängern. Dazu gehören nicht nur eine pflanzenbasierte Ernährung und moderate Bewegung, sondern vor allem starke soziale Bindungen, ein Sinn im Leben (Ikigai) und die Fähigkeit, Stress abzubauen.
"Die Blauen Zonen" ist kein strenges Diätbuch, sondern ein Lifestyle-Guide. Es zeigt, wie wir unsere westliche Umgebung, die oft Bewegungsmangel und Isolation fördert, so umgestalten können, dass Gesundheit zur natürlichen Nebenwirkung unseres Alltags wird. Lernen Sie, wie man Jahre zum Leben hinzufügt und Leben zu den Jahren.
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