Einen geliebten Menschen verlieren Vom schmerzlichen Umgang mit der Trauer

Ein einfühlsamer Helfer durch Trauer und Verlust Das Buch „Einen geliebten Menschen verlieren - Eine Begleitung durch die Trauer“ von Dr. Doris Wolf ist für Trauernde von großem Wert. Geschrieben für Menschen, die einen Angehörigen durch den Tod verloren haben, spricht Frau Wolf die Hinterbliebenen direkt an. Das ganze Buch ist wie ein Gespräch oder ein persönlicher Brief an den Trauernden. Das ist sehr wohltuend. In einer behutsamen, aber zugleich wachen Art und Weise werden die Phasen der Trauer, ihre Erscheinungsbilder, die Gefühle, die auftreten können, und wie man ihnen begegnet oder mit ihnen umgeht, beschrieben. Dabei gibt es keine Vorschriften, keine Regeln, sondern nur Empfehlungen und Vorschläge. Ich habe beim Lesen eine große Ruhe und Achtung wahrgenommen, fühlte mich sehr wertgeschätzt und in keiner Form gegängelt. Es werden viele praktische Hinweise unterbreitet, z. B. die Möglichkeit, die Telefonseelsorge zu jeder Tages- und Nachtzeit anzurufen oder sich einer Trauerbewältigungsgruppe anzuschließen. Entsprechende Telefonnummern und Anlaufpunkte sind im Anhang gelistet. Das Buch ist sehr einfühlsam geschrieben, Frau Wolf hat ihre umfangreichen Erfahrungen aus der Begleitung Trauernder sehr wirksam in das Buch eingebracht. Hilfreich sind sicher auch die Empfehlungen, durch die gesamte Trauerzeit ein Tagebuch zu schreiben, die Aufgaben für den nächsten Tag zu notieren oder auch die konkreten Anleitungen für Entspannungs- und Atemübungen. Ich finde, dass sehr viele Aspekte im Rahmen der Trauer sehr nachvollziehbar beschrieben sind und auch ein Ausblick erfolgt, wie das Leben ohne den geliebten Partner aussehen kann. Ich bin so überzeugt von dem Buch, dass ich es Hinterbliebenen, die mir nahestehen, schenken werde. Ich betrachte dieses Buch als eine echte Hilfe.

Das Buch „Einen geliebten Menschen verlieren - Eine Begleitung durch die Trauer“ von Dr. Doris Wolf ist für Trauernde von großem Wert. Geschrieben für Menschen, die einen Angehörigen durch den Tod verloren haben, spricht Frau Wolf die Hinterbliebenen direkt an. Das ganze Buch ist wie ein Gespräch oder ein persönlicher Brief an den Trauernden. Das ist sehr wohltuend. In einer behutsamen, aber zugleich wachen Art und Weise werden die Phasen der Trauer, ihre Erscheinungsbilder, die Gefühle, die auftreten können, und wie man ihnen begegnet oder mit ihnen umgeht, beschrieben. Dabei gibt es keine Vorschriften, keine Regeln, sondern nur Empfehlungen und Vorschläge. Ich habe beim Lesen eine große Ruhe und Achtung wahrgenommen, fühlte mich sehr wertgeschätzt und in keiner Form gegängelt. Es werden viele praktische Hinweise unterbreitet, z. B. die Möglichkeit, die Telefonseelsorge zu jeder Tages- und Nachtzeit anzurufen oder sich einer Trauerbewältigungsgruppe anzuschließen. Entsprechende Telefonnummern und Anlaufpunkte sind im Anhang gelistet. Das Buch ist sehr einfühlsam geschrieben, Frau Wolf hat ihre umfangreichen Erfahrungen aus der Begleitung Trauernder sehr wirksam in das Buch eingebracht. Hilfreich sind sicher auch die Empfehlungen, durch die gesamte Trauerzeit ein Tagebuch zu schreiben, die Aufgaben für den nächsten Tag zu notieren oder auch die konkreten Anleitungen für Entspannungs- und Atemübungen. Ich finde, dass sehr viele Aspekte im Rahmen der Trauer sehr nachvollziehbar beschrieben sind und auch ein Ausblick erfolgt, wie das Leben ohne den geliebten Partner aussehen kann. Ich bin so überzeugt von dem Buch, dass ich es Hinterbliebenen, die mir nahestehen, schenken werde. Ich betrachte dieses Buch als eine echte Hilfe.

Der Tod und Trauer gehören zum Leben dazu, aber in der Gesellschaft wird nicht gerne über diese Thematik gesprochen. Wenn dann ein Trauerfall eintrifft, steht man oft mit seinem Schmerz und dessen Bewältigung alleine da, teils auch überfordert. Dieser Ratgeber von Dipl. Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf, die auf über 40 Jahre Erfahrung zurück blicken kann, war deshalb für mich ein riesen Geschenk. Sehr ausführlich, äußerst fundiert, tiefgründig nimmt Sie den Leser/Leserin an die Hand, um einen gangbaren Weg durch die verschiedenen Phasen, speziell beim Verlust des Partners durchschreiten zu können. Das Buch ist dabei in zwei komplexe Teile gegliedert. Der erste Teil umfasst eine Reihe von theoretischen Wissen über den Tod. Zum Beispiel wie verschiedene Kulturen damit umgehen, auch religiöse Einflüsse werden beleuchtet, Mythen zum Thema Tod, aber auch wie Kinder trauern, um nur einiges anzuführen. Der zweite Teil befasst sich mit konkreten Strategien der intensiven Trauerarbeit. Den verschiedenen Phasen der Trauerbewältigung. Schonungslos offen werden hier die körperlichen und seelischen Reaktionen in den durchlaufenden Phasen beleuchtet. Aber auch umfangreiche Strategien, Übungen angeboten, um die Trauer in neue Bahnen zu lenken. Sie letztendlich zu überwinden, mit Neuorientierung und Akzeptanz. Jeder Trauernde kann den Weg in seinem Tempo gehen. Auch Rückschritte sind eingeplant. Dieses Buch ist ein überaus wertvolles Handwerkszeug, realistisch, mitfühlend, tröstlich, verständnisvoll, schonungslos ehrlich, basiert auf einem umfangreichen Erfahrungsschatz. Mir hat es sehr geholfen aus dem Tal der Tränen, der Verzweiflung herauszufinden. Von mir bekommt der Ratgeber das Prädikat außerordentlich wertvoll und hilfreich. Ganz klare Leseempfehlung.

Dr. Doris Wolf ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin. Abschied und Trauer sind ihr im eigenen Leben, aber auch in ihrer Praxis regelmäßig begegnet. Sie schreibt sehr einfühlsam und emphatisch zu diesem Thema, es ist wie ein angenehmes Gespräch, in dem einem eine vertraute Person beisteht, dieser Ton macht das Buch zu einer echten Hilfe. Das Buch gliedert sich in zwei Teile. Im ersten wird darüber berichtet, wie unterschiedlich verschiedene Kulturen mit dem Tod umgehen, welche Phasen alle Trauernden durchlaufen und welche Mythen in unserer Gesellschaft zum Tod existieren. Wie Kinder Trauer äußern und welche Hilfen Religion bedeuten kann. Welche innere Kräfte mobilisiert werden können, ist ebenfalls Thema. Im zweiten Teil geht es um die unterschiedlichen Phasen der Trauer, die man durchlebt und wie man sie überwinden kann. "Haken Sie sich bei mir unter, und wir werden uns gemeinsam auf den Weg machen." Die beiden Teile sind in viele Kapitel unterteilt, die wiederum in Unterkapitel aufgespalten sind. Die Schrift ist etwas größer und alles ist mit Absätzen gut untergliedert. Auf diese Weise kann man auch etwas bewältigen, wenn einem vor Schmerz vielleicht nicht so sehr nach lesen ist. Außerdem kann man durch die tollen Untergliederungen auch schnell etwas überfliegen und auffinden. Die persönliche Ansprache und die vielen Tipps im zweiten Teil waren wirklich sehr schön und einfühlsam, sie sind so formuliert das man das Gefühl hat, individuell abgeholt zu werden. Dieser Ton macht das Buch tatsächlich zu einem wertvollen Begleiter, wenn man sich in einer Trauerphase befindet. Obwohl mein Verlust schon eine ganze Weile zurückliegt, haben mir viele der Erklärungen im Nachgang die Augen geöffnet und mich mit einigen Reaktionen meinerseits, aber auch der anderer Menschen versöhnt. Am Ende des Buches findet sich eine Auflistung von Organisationen, bei denen man Trauerbewältigungsgruppen findet, für die Schweiz, Österreich und Deutschland. Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Leider ein Tabuthema in unserer Gesellschaft, aber auch eines, dem sich jeder Mensch stellen muss. Lesenswert

Hilfe bei der Trauerverarbeitung Dr. Doris Wolf hat einen übersichtlichen und gut strukturierten Berater bei Trauerfällen und Verlusten vorgelegt. Das Buch liest sich sehr persönlich, als würde man ein Gespräch mit jemanden führen. Die Worte sind einfühlsam und man spürt den reichen Erfahrungsschatz der Autorin. Nach einem einführenden Kapitel über den Tod, wie zum Beispiel die Phasen der Trauerverarbeitung, Mythen zum Thema Tod oder wie Kinder trauern, beschäftigt sich das zweite Kapitel mit konkreten Strategien der Trauerarbeit. Dieses Kapitel finde ich sehr wertvoll. Wie geht man mit den überwältigenden Gefühlen wie Wut, aber auch mit Schuldgefühlen und Ängsten neben dem Gefühl der Trauer um? Wie schafft man es nach einem schmerzhaften Verlust wieder nach vorne zu sehen und den Tod eines geliebten Menschen in sein Leben zu integrieren und zu akzeptieren? All diesen Fragen geht Dr. Doris Wolf in einer verständnisvollen und empathischen Weise nach. Der Schreibstil ist dabei verständlich und klar. Für mich ist das Buch ein wertvoller Ratgeber in schweren Zeiten. Mir gefällt der positive Grundton und der Blick auf ein neues Lebenskonzept nach einem Trauerfall.