Buddhist Practices for Overcoming Depression
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
15.09.2026
Verlag
W. W. Norton & CompanySeitenzahl
272 (Printausgabe)
Sprache
Englisch
EAN
9781324082460
A gentle, profound, and accessible path to transforming depression at its roots.
Drawing on early Buddhist psychology, the teachings of Thich Nhat Hanh, and contemporary self-compassion research, Tim Desmond reveals how depression grows from patterns of self-criticism, shame, and learned helplessnessas well as how these patterns can be transformed with clarity and tenderness.
Each short chapter offers a concrete practice, from recognizing the energy of difficult emotions in the body to cultivating the small joys and connections that strengthen resilience. Interwoven with teachings on loving-awareness, impermanence, and nurturing wholesome mental formations, the book supports a shift in how readers hold themselves and their experience.
For anyone seeking depression recovery through authentic Buddhist practicenot just Buddhist-flavored therapythis is a rare resource of hope.
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