Gönn dir einen Mutausbruch! Wie du die Heldin in dir entdeckst - Das Geschenkbuch des SPIEGEL-Bestseller-Duos für alle, die über sich hinauswachsen wollen

Die beiden mir bereits bekannten Autorinnen Ursi Breidenbach und Heike Abidi beschreiben in ihrem Buch in drei Teilen, wie man mutig werden kann. Viele Beispiele und praktische Tipps sollen den Mut stärken. Das heisst, man soll sich den Ängsten stellen. Trotz allem muss jeder für sich entscheiden, kann ich mutig sein oder lasse ich diesen Kelch an mir vorübergehen... Ich freue mich zu lesen, dass man bei verschiedenen Versuchen und Anlässen nicht als Angsthase rüberkommt, wenn man sich anders entscheidet. Denn, beide Autorinnen haben auch ihre Erfahrungen dazu gemacht. Der Rat, dass die Angst nicht überhand nimmt, ist ermutigend. Alles in allem ein toller Ratgeber zum Mutig sein und mit interessanten Inspirationen, die man anwenden und ausführen kann. Von mir hierfür eine klare LeseEmpfehlung!

»Gönn dir einen Mutausbruch!«, wie du die Heldin in dir entdeckst, von Heike Abidi & Ursi Breidenbach. Ein Buch über das Mutigsein und die Angst, die dazugehört. Für all die Angsthasen unter uns und das sind einige. Wir sind da in guter Gesellschaft. Und manchmal braucht’s nur einen kleinen Mutausbruch um Großes zu bewegen! Ein Mutmach-Buch mit Herz, Humor und ganz viel Ehrlichkeit“ Fass dir ein Herz und du eroberst die Welt! (Teil vom Klappentext)! Wärest du auch gern ab und an etwas mutiger? Wie wäre es mal mit einem Mutausbruch? Ganz lieben Dank für diese Mut-Spritze an die lieben Autorinnen. Manchmal fehlt uns genau dann der Mut, wenn wir ihn am dringendsten brauchen. Typisch, oder? Ein Thema, welches mich schon länger oder immer wieder begleitet. Und dieses Buch hat mich daran erinnert, dass Mut und Angst ganz eng miteinander verbunden sind und dass „aus Angst Mut werden kann“. Dieser Satz bleibt bei mir hängen. Angst ist nichts Schlechtes. Sie ist ein Begleiter, manchmal unbequem, aber auch überlebenswichtig. Und genau das bringen die beiden Autorinnen wunderbar auf den Punkt. „Gönn dir einen Mutausbruch“ ist nicht irgendein Ratgeber, eher ein liebevoller Begleiter. Ein ehrlicher, humorvoller und inspirierender Ratgeber. Ich habe es Stück für Stück gelesen, immer wieder ein Kapitel, wenn ich Zeit oder einen kleinen Mut-Schub gebraucht habe. Die Geschichten und Beispiele sind so lebensnah, dass ich mich immer wieder selbst darin wieder finde. Die Autorinnen erzählen abwechselnd von eigenen Erfahrungen, von mutigen Frauen und von kleinen und großen Herausforderungen, die jede von uns kennt. Ob Angst vor dem Unbekannten, vor Veränderungen oder einfach vor dem Nein-Sagen. Dieses Buch macht Mut, sich all dem zu stellen. Und zwar ohne erhobenen Zeigefinger, sondern mit Herz, Humor und Leichtigkeit. Ich mochte besonders die Mischung aus persönlichen Geschichten, Interviews und praktischen Tipps. Es liest sich so, als würde ich mit meiner Freundin drüber sprechen. Denn wir machen uns immer wieder gegenseitig Mut. Ein Buch, das bewegt, motiviert und Hoffnung schenkt. Ein Buch, das zeigt: Mut fängt im Kleinen an. Und manchmal reicht schon ein kleiner Mutausbruch, um über sich hinauszuwachsen.

Kennen wir doch alle. Wir träumen groß, aber wenn es um die Umsetzung in der Realität geht, sind wir plötzlich wieder klitzeklein. Oder es gibt Hürden auf unserem Weg, und am liebsten würden wir den Sprung erst gar nicht versuchen, sondern lieber außenrum gehen. Ganz banale Höhenangst kann das sein – wer die hat, weiß, dass sie alles andere als banal ist. Oder die Angst vor einer Untersuchung oder einem wichtigen Termin. Viele kleine und große Geschichten wissen Ursi Breidenbach und Heike Abidi zu erzählen, die vor allem eines gemeinsam haben: Sie geben den Lesenden das gute Gefühl, nicht der einzige Angsthase im Raum zu sein, sondern dass es im Gegenteil auch absolut klargeht, mal die Bangbüx zu sein und kneifen zu wollen. Allein diese Ehrlichkeit fühlt sich schon wahnsinnig beruhigend und bestärkend an. Dann heißt es nur noch Anlauf nehmen und über den eigenen Schatten springen, und auch hier springen wir nicht allein, sondern die beiden Autorinnen haben Erfahrungen und Tipps aus vielfältigen Lebensbereichen auf Lager. Einige Kapitel haben mich zum Lachen gebracht, andere zum Nachdenken. Vor allem aber hat mir dieser wunderbare Ratgeber den wunderbaren Rat gegeben, die Angst nicht überhand nehmen zu lassen, sondern mich ihr zu stellen und aktiv zu werden. Danke für dieses inspirierende Mutbuch!

Ein Rucksack voller Mut Kennen wir doch alle. Wir träumen groß, aber wenn es um die Umsetzung in der Realität geht, sind wir plötzlich wieder klitzeklein. Oder es gibt Hürden auf unserem Weg, und am liebsten würden wir den Sprung erst gar nicht versuchen, sondern lieber außenrum gehen. Ganz banale Höhenangst kann das sein – wer die hat, weiß, dass sie alles andere als banal ist. Oder die Angst vor einer Untersuchung oder einem wichtigen Termin. Viele kleine und große Geschichten wissen Ursi Breidenbach und Heike Abidi zu erzählen, die vor allem eines gemeinsam haben: Sie geben den Lesenden das gute Gefühl, nicht der einzige Angsthase im Raum zu sein, sondern dass es im Gegenteil auch absolut klargeht, mal die Bangbüx zu sein und kneifen zu wollen. Allein diese Ehrlichkeit fühlt sich schon wahnsinnig beruhigend und bestärkend an. Dann heißt es nur noch Anlauf nehmen und über den eigenen Schatten springen, und auch hier springen wir nicht allein, sondern die beiden Autorinnen haben Erfahrungen und Tipps aus vielfältigen Lebensbereichen auf Lager. Einige Kapitel haben mich zum Lachen gebracht, andere zum Nachdenken. Vor allem aber hat mir dieser wunderbare Ratgeber den wunderbaren Rat gegeben, die Angst nicht überhand nehmen zu lassen, sondern mich ihr zu stellen und aktiv zu werden. Danke für dieses inspirierende Mutbuch!

Ich bin seit langem ein Fan von Heike Abidi, und nach diesem Buch auch von Ursi Breidenbach. Und ich bin eine große Angsthäsin und deshalb seit meiner Kindheit immer wieder sanftem oder kräftigem Spott ausgesetzt. Ich befürchte, es ist eine lebenslange Aufgabe, sich Mut anzutrainieren und immer weiter zu üben. In diesem Buch habe ich mich auch in Kleinigkeiten sehr gut verstanden und ernst genommen gefühlt, und ich finde es großartig, wie immer wieder kleine Situationen gezeigt und gewertet werden, in denen man einfach im Alltag Mut zeigen MUSS, um den Tag zu überstehen. Dadurch, dass man oft über die geschilderten Szenen lächeln oder sogar lachen muss, weil man sie so gut kennt, verlieren sie auch an schwerer Dramatik. Ich glaube, nur durch vieles Üben in kleinen Dingen schaffen wir es auch in größeren Angelegenheiten, unseren Standpunkt mutig zu vertreten. Und das ist heute wichtiger denn je, wie ich finde. Hochinteressant fand ich auch den Ausblick in andere Kulturen und die Beispiele mutiger Frauen. Das Buch ist locker und gut verständlich geschrieben, ohne erhobenen Zeigefinger, und das Lesen hat einfach Spaß gemacht. Ich habe es in kleinen Etappen gelesen, und so hat mich das Mutmachen durch viele Tage begleiten können. Ich fand es wirklich gut, jeden Tag einen neuen Aspekt zu sehen / zu lesen - so hat sich manches bei mir tiefer gesetzt. Und ich habe viele neue Anregungen mitgenommen. Eine absolute Leseempfehlung und ein wunderbares Geschenk gerade für Frauen, die noch oder immer wieder einen Schubs Ermutigung brauchen!