Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
09.03.2026
Verlag
Urban Publishing ClubSeitenzahl
168 (Printausgabe)
Dateigröße
160 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Englisch
EAN
9781969978876
Rational Strategies for Emotion Regulation and Resilience is a practical, reader-friendly guide to using Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) to build emotional stability in an often overwhelming world. Grounded in the Rational Emotive Behavior Therapy ABC model, it teaches readers how beliefs shape feelings and behavior, and how to challenge irrational beliefs, practice acceptance, reframe unhelpful thinking, and cultivate self-compassion and resilience. With real-life case examples, structured reflection prompts, and worksheets, the book offers clear tools for improving daily coping, strengthening relationships, and moving toward lasting emotional freedom.
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