Optimales Lauftraining Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Profi-Trainingspläne für 5, 10 und 21,1 Kilometer - Motivation, Ausrüstung, Ernährung
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Verkaufsrang
44944
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
01.07.2010
Abbildungen
ca. 130 farbige Fotos
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
21,6/16,4/2,2 cm
Gewicht
604 g
Auflage
3. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710004084606
Neues vom Lauf-Papst: Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor.Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema „Laufen“ wissen sollten – und noch viel mehr: Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinationsübungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und – vor allem – viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm für alle Läufer. Ein Muss – nicht nur für Steffny-Fans! (Aktuell erhältlich: 3. Auflage 2015)
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