Nebel im Kopf – Blei in den Knochen So befreist du dich von chronischer Erschöpfung und Daueranspannung. Deine Dauerselbsthilfeformel für Körper und Geist
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- Deutsch ausgewählt
22,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
27.08.2026
Verlag
Humboldt VerlagSeitenzahl
192
Maße (L/B)
21,5/14,5 cm
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8426-4295-9
Dieser Ratgeber hilft, genau diese Signale zu verstehen – und ernst zu nehmen. Die Psychologin Vanessa Heun erklärt verständlich und fundiert, wie Stress, Nervensystem, Hormone, Gedankenmuster und Lebensstil zusammenwirken – und warum Erholung mehr braucht als ein freies Wochenende. Ihr ganzheitlicher Ansatz hilft dabei, individuelle Erschöpfungsmuster zu erkennen, Grenzen neu zu setzen und Schritt für Schritt wieder in die Kraft zu kommen. Statt schneller Lösungen bietet das Buch Orientierung, Selbstreflexion und praxistaugliche Strategien für nachhaltige Regeneration.
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