Been there, felt that. Das Buch für alle Frauen, die denken, sie wären allein mit ihren Gefühlen

Dieses Hörbuch möchte ich eigentlich fast allen Menschen in meinem Umfeld auf die Ohren drücken. Es ist zwar, habe ich den Eindruck, eher für eine jüngere Zielgruppe, über der ich altersmäßig drüber bin, dennoch erkenne ich mich in vielen Geschichten wieder. Es passiert nie viel, oft werden einfache Alltagszenen geschildert und ab und an ist alles auch etwas zu einfach (Das Treffen mit den Freundinnen - was für ein perfekter Frauenkreis!), aber bei den behandelten Themen kann sich jede und jeder (Es ist kein reines Frauenbuch, wenn auch leider vermutlich nicht viele Männer es lesen/hören werden) irgendwann wiederfinden, es regt zum Nachdenken an und gibt auch viele Impulse, was man im eigenen Leben vielleicht ändern oder anpassen möchte, teilweise auch in kleinen Dingen.

Die Politikwissenschaftlerin und Influencerin Vanessa Sielmann, geboren 1996, hat mit "Been there, felt that", ein sehr mutiges, sympathisches und persönliches Buch geschrieben, das sie gleichzeitig auch selbst als Hörbuch eingesprochen hat, was dem Hörbuch noch einmal mehr Authentizität verleiht. Darin erzählt sie von ihrer persönlichen Geschichten, gegliedert in verschiedene Themen und Episoden, berichtet etwa von ihrer Essstörung, extremen Kontrollsucht und Leistungsorientierung, ihrem psychischen Zusammenbruch, Suizidgedanken, ihrer Therapie und davon, wie sie ihre eigenen Probleme lange nicht wahrhaben wollte. Außerdem geht es um Sex und Beziehungen, Freundschaften, die Arbeitswelt und vieles mehr. Besonders an dem Hörbuch ist nicht nur, wie offen und verletzlich sich die Autorin dabei zeigt, wenn sie von ihrem Leben erzählt, sondern dass sie dafür eintritt, uns als Frauen miteinander zu verbinden, uns gegenseitig in den Geschichten zu erkennen und zu verstehen, dass hinter dem, was viele als ihre persönlichen Probleme empfindet, systematische gesellschaftliche Muster stecken. Schon ganz am Anfang des Buches geht es um weibliche Heldinnen und darum, wie gut es tut, sich als Mädchen und Frau mit einer anderen weiblichen Hauptfigur identifizieren zu können. Das ist also eines der großen Ziele der Autorin und insgesamt gelingt ihr das recht gut. Dabei finde ich es aber wichtig, trotz allen möglichen Parallelen zum eigenen Leben auch die Unterschiede wahrzunehmen - ohne sich deshalb gleich über andere erheben zu müssen, wie es die Autorin kritisiert. Denn zwar viele, aber nicht alle jungen Frauen haben solche Ess-, Kontroll- und Leistungsdruckprobleme wie die Autorin, nicht alle trinken als Jugendliche viel zu viel Alkohol, nicht alle gehen gerne oder überhaupt aus usw. So ist es nicht leicht, den Spagat zu wagen zwischen Solidarisierung und zu großer Verallgemeinerung. Ich zum Beispiel, ein paar Jahre älter als die Autorin, aber auch in meiner Jugendzeit schon eine eher untypische Vertreterin meiner Generation, habe mich nur in manchem gespiegelt gefühlt, in sehr vielem aber ganz andere Erfahrungen gemacht als die Autorin. Das ist ja auch legitim und in Ordnung. Insgesamt ist es jedenfalls ein mutiges, ehrliches und persönliches Werk, das nicht dazu dienen muss, sich in jedem Detail wiederzufinden, aber zum Nachdenken darüber anregt, wie viele Parallelen es doch zwischen vielen Frauen (und auch Menschen insgesamt) geben kann und dadurch Verbundenheit zu erleben und darüber nachzudenken, was wir gesellschaftlich gemeinsam zum Besseren für alle bewirken könnten. Ich kann es insbesondere sehr jungen Frauen im Teenageralter und in den frühen 20ern empfehlen.

Been there, felt that hat mich genau zur richtigen Zeit erreicht. Die Autorin schreibt über Themen, die jede junge Erwachsene so oder so ähnlich erlebt haben könnte. Ich habe mich sehr verstanden gefühlt in Gedanken, die ich teilweise noch nie ausgesprochen habe. Die Autorin hat den Roman selbst eingesprochen und das war phänomenal, große Empfehlung insbesondere für das Hörbuch!

"Been there, felt that" hat viel mit mir gemacht. Es ist ein Buch über Gefühle, die die meisten Menschen aus ihrem Alltag kennen und doch oft denken, dass man alleine mit seinen Gedanken und Gefühlen ist. Vanessa Sielmann schreibt ehrlich, humorvoll, authentisch und wahnsinnig tiefgründig. Als Overthinkerin habe ich mich in jeder einzelnen Situation wiedererkannt und gemerkt - ich bin damit nicht alleine auf dieser Welt, weder mit dem Erleben bestimmter Situationen noch den Gefühlen damit. Ich bin sehr nachdenklich, aber auf die denkbar beste Art. Das Buch hat mir dabei geholfen, mich selbst ein wenig besser zu verstehen und Akzeptanz für meine Gefühle und Gedanken zu schaffen. Eine echte Empfehlung.

Ich habe es zuerst als Hörbuch angefangen und war irgendwann an dem Punkt, an dem ich mich nicht entscheiden konnte: Höre ich es einfach weiter, weil die Stimme so angenehm ist, oder kaufe ich mir das Buch? Am Ende habe ich es mir tatsächlich gekauft – einfach, weil ich so viele Stellen unterstreichen wollte. Ich finde dieses Buch sooo gut. Es ist so wunderschön geschrieben und schafft es, Gefühle und Situationen, die man selbst nur allzu gut kennt, auf eine Art in Worte zu fassen, wie ich es selten erlebt habe. Sogar Gefühle, die einem vielleicht gar nicht bewusst waren, die aber trotzdem irgendwie vertraut sind, werden so treffend beschrieben. Beim Lesen hatte ich immer wieder das Gefühl, mich selbst in den Zeilen wiederzufinden. Genau das macht das Buch für mich so besonders: Es spiegelt so vieles wider, was man fühlt, ohne es jemals richtig benennen zu können. Es ist ehrlich, berührend und einfach unglaublich nahbar. Ich kann dieses Buch wirklich jedem ans Herz legen. Egal ob als Hörbuch oder zum Lesen – für mich war es definitiv eines der Bücher, die noch lange nachwirken. ✨