Fitness für Kampfsportler Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
September 2006
Abbildungen
2010. mit zahlreichen Farbfotos. 27,5 cm
Illustriert von
Nopphadol Viwatkamolwat
Verlag
Pietsch VerlagSeitenzahl
95
Maße (L/B/H)
27,3/20,3/1,2 cm
Gewicht
552 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710004300744
Der Autor, selbst erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt darin die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor.
Anschaulich illustriert werden Trainingsplanung, -einteilung und -geräte sowie Stretching, Kraft- und Ausdauertraining erläutert. Für den optimalen Aufbau werden abschließend ganze Trainingsprogramme vorgestellt.
Ein unverzichtbarer Ratgeber für aktive Wettkämpfer, Trainer und Übungsleiter.
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