Advent, Advent, der Muskel klemmt Beweglich und entspannt durch die Vorweihnachtszeit mit 24 einfachen Routinen aus der Physiotherapie | Adventskalender mit Übungen
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- Deutsch ausgewählt
13,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
18.08.2026
Abbildungen
mit farbigen Fotos
Verlag
RivaSeitenzahl
100
Maße (L/B)
16/20,8 cm
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-3050-5
Schmerzfrei und beweglich durch die Adventszeit.
Ihr Nacken ist verspannt, die Hüfte zwickt und der Rücken schmerzt bemerkbar? Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit bleibt Bewegung oft auf der Strecke – dabei brauchen Sie nur ein paar Minuten am Tag, um Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen. Freuen Sie sich auf 24 Tage voller Spaß und Aktivität.
- Lösen Sie Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken mit sanften, gezielten Mobilisationsübungen.
- Stärken Sie Ihre Körpermitte und verbessern Sie Ihre Haltung – spürbar schon nach den ersten Tagen.
- Bringen Sie Hüfte, Knie und Füße wieder in Bewegung und gewinnen Sie Ihre Flexibilität zurück.
- Lockern Sie verklebte Faszien und fördern Sie ein völlig neues, leichteres Körpergefühl.
Ob morgens nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder abends vor dem Schlafengehen: Jede Einheit nimmt nur ein paar Minuten in Anspruch und lässt sich flexibel in den Alltag einbauen.
Schenken Sie sich selbst jeden Tag ein kleines Stück Leichtigkeit – so steht dem Geschenkeshoppen, Christbaumschmücken und Weihnachtsmarktbesuch nichts mehr im Weg!
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