Trauma Endlich Überwinden Der 7-Blockaden-Plan mit Nervensystem-Reset, Polyvagal-Übungen & Workbook – Nachhaltige Heilung von PTBS für innere Freiheit und mehr Lebensfreude
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- Deutsch ausgewählt
15,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
27.04.2026
Verlag
Lucid Page MediaSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
21/14,8/1,1 cm
Gewicht
241 g
Farbe
Anthrazit / Seidengrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-692-96783-7
Endlich Schluss mit dem ständigen Funktionieren – hol dir die innere Freiheit und mehr Lebensfreude zurück, die dir zusteht.
Du funktionierst äußerlich – aber innerlich spürst du noch die Last der Vergangenheit : Anspannung, Erschöpfung oder das Gefühl, nicht ganz bei dir zu sein. Dieses Buch zeigt dir einen klaren, praktischen Weg raus aus tief sitzenden emotionalen Blockaden .
Dr. Clara Richter erklärt verständlich, was Trauma wirklich ist – von einzelnen Schockerlebnissen bis hin zu stillen Bindungswunden – und wie dein Nervensystem darauf reagiert ( Polyvagal-Theorie ).
Anschließend führt sie dich durch den einzigartigen 7-Blockaden-Plan zur nachhaltigen Trauma-Heilung :
- Emotionale und mentale Überlastung
- Toxische oder dysfunktionale Beziehungen
- Mangel an Selbstwert und Selbstvertrauen
- Ungelöste emotionale Wunden
- Fehlende praktische Werkzeuge im Umgang mit Emotionen
- Isolation und Einsamkeit
- Verlust von Richtung und Sinn
Das bekommst du in diesem Buch:
- Über 20 sofort umsetzbare Übungen – inklusive Nervensystem-Reset und somatischen Polyvagal-Übungen
- Deinen persönlichen Bauplan für emotionales Wohlbefinden
- Klare „Dein Einsatz“-Aufgaben und sanfte Erinnerungen für den Alltag
- Direkten Zugang zum Arbeitsbuch (separat erhältlich) für noch tiefere, tägliche Transformation
Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig empathisch & praxisnah – kein trockenes Fachbuch, sondern ein echter Begleiter. Schritt für Schritt unterstützt es dich auf deinem Weg zu nachhaltiger Heilung , innerer Freiheit und mehr Lebensfreude .
Dieses Buch ist dein Startpunkt.
Mit dem Arbeitsbuch gehst du den nächsten entscheidenden Schritt.
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