Healthy Hashimoto Dein Weg raus aus Müdigkeit, Gewichtszunahme und Hormonchaos

Healthy Hashimoto : dein Weg raus aus Müdigkeit, Gewichtszunahme und Hormonchaos von Ann-Kathrin Sättele hat mir komplett die Augen geöffnet! In mehreren Kapiteln setzt sich die Autorin mit vielen wichtigen Aspekten rund um Schilddrüse, Darm, Hormonen etc. auseinander. Neben ganz viel neuem Input zum Zusammenspiel all dieser Faktoren gibt es tolle Rezepte, die ich definitiv auch ausprobieren möchte! Spannend ist auch der Actionplan für 5 Wochen. Ernährung, Stressreduktion, Wohlbefinden, Bewegung ... Ja, mit dem sollte ich mich dann wohl auch mal mehr beschäftigen. ☺️ "Die Blutwerte sind top. Also alles in Ordnung." Im ersten Moment ist man erleichtert, dass im Blut alles gut ist. Doch dann kommt die Verunsicherung, weil man sich selbst nicht so gut fühlt, wie es vielleicht sein sollte. In erster Linie hat mich dieses Buch angesprochen, da ich selbst eine Schilddrüsenerkrankung habe. Nach dem Lesen bin ich zuversichtlicher und auch motivierter mich mehr mit meinem eigenen Wohlbefinden auseinanderzusetzen. Vielen lieben Dank an Ann-Kathrin Sättele und dem Gräfe und Unzer Verlag für das Rezensionsexemplar via NetGalley. Dies ist meine ehrliche Rezension mit meinen eigenen Worten.

"Healthy Hashimoto – Dein Nährstoff-Ratgeber für hormonelles Gleichgewicht bei Schilddrüsenproblemen" von Ann-Katrin Sättele ist für mich bisher der beste Ratgeber rund um das Thema Hashimoto. Das Buch ist sehr gut und verständlich geschrieben und vermittelt die Zusammenhänge auf eine Weise, die auch für Laien leicht nachvollziehbar ist. Besonders interessant fand ich den Zusammenhang zwischen Darmproblemen und der Schilddrüse. Bis heute war mir gar nicht bewusst, wie eng beides miteinander verbunden sein kann. Die vielen guten und praktischen Lösungsansätze haben mir besonders gefallen. Ich werde definitiv immer wieder in dieses Buch hineinschauen, um meinen gesundheitlichen Problemen den Kampf anzusagen und neue Anregungen für meinen Alltag zu finden. Fazit: Für mich ein wirklich wertvoller und verständlicher Ratgeber, den ich bei Hashimoto absolut empfehlen kann.

"Ihre Werte sind gut eingestellt " – so die Ansicht deines Arztes. Warum fühlst du dich dann trotzdem erschöpft, aufgeschwemmt und fremd im eigenen Körper? Wenn du trotz der regelmäßigen Einnahme von L-Thyroxin und gesunder Ernährung das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten, liegt das nicht an mangelnder Disziplin – sondern daran, dass wir Hashimoto oft völlig falsch betrachten. Dieses Buch räumt mit dem Mythos auf, dass Hashimoto ein isoliertes Problem der Schilddrüse ist. Die Wahrheit ist: Deine Schilddrüse ist oft nicht der alleinige „Täter“, der deine Erkrankung verursacht. Wenn deine Leber und dein Darm überlastet sind und deine Nebennieren im Dauerstress-Modus funken, kann dein Körper die Schilddrüsenhormone gar nicht richtig nutzen. Da hilft auch keine höhere Dosis. Healthy Hashimoto zeigt dir, wie du diesen Teufelskreis durchbrichst. (Klappentext) Ein verständlich und gut aufgebauter Ratgeber zum Thema Hashimoto. Mir ist jetzt beim Lesen vieles klargeworden, denn das Buch zeigt viele Zusammenhänge auf, die ich so noch nicht gesehen habe bzw. die mir so noch nicht von diversen Ärzten gesagt wurde. Die in diesem Ratgeber vorgeschlagenen Rezepte klingen gut und alltagstauglich. Ich habe schon ein paar ausprobiert und sie schmecken gut bzw. gelingen auch. Dieses Buch zeigt mal wieder, dass man vieles im Zusammenhang sehen muss. Empfehlenswert.