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Produktbild: Yoga trifft Coaching
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Yoga trifft Coaching Psychologisches Basiswissen und Tools für Lehrende

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Beschreibung

Produktdetails

Zustand

Gut

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.12.2021

Abbildungen

Tabellen, farbig, Raster, farbig, farbige Illustrationen

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

288

Maße (L/B/H)

23,9/16,6/1,7 cm

Gewicht

669 g

Farbe

Silbergrau

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

2710004819673

Beschreibung

Produktdetails

Zustand

Gut

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.12.2021

Abbildungen

Tabellen, farbig, Raster, farbig, farbige Illustrationen

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

288

Maße (L/B/H)

23,9/16,6/1,7 cm

Gewicht

669 g

Farbe

Silbergrau

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

2710004819673

Herstelleradresse

Meyer + Meyer Fachverlag
Von-Coels-Straße 390
52080 Aachen
DE

Email: verlag@m-m-sports.com

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Wunderbares Buch!

Bewertung aus Greven am 03.05.2021

Bewertungsnummer: 1482261

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich kann dieses Buch absolut empfehlen! Ich habe es für die gleichnamige Ausbildung bei Sandra und Michael gekauft und bin total begeistert. Für mich als Yogalehrerin eröffnen sich durch die im Buch so deutlich beschriebenen Tools ganz neue Möglichkeiten, meine Yogis in jeder Hinsicht da abzuholen und zu begleiten, wo sie es brauchen. Es gibt viele Anregungen zur Verbindung von Yoga und Techniken aus dem Coaching und der Psychologie, in Einzel,- aber auch Gruppensettings. Das Buch ist klar strukturiert, leicht verständlich und ausführlich geschrieben. Ein absolutes Geschenk, welches ich immer wieder zum Nachschlagen und zur Stundenplanung nutze.

Wunderbares Buch!

Bewertung aus Greven am 03.05.2021
Bewertungsnummer: 1482261
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich kann dieses Buch absolut empfehlen! Ich habe es für die gleichnamige Ausbildung bei Sandra und Michael gekauft und bin total begeistert. Für mich als Yogalehrerin eröffnen sich durch die im Buch so deutlich beschriebenen Tools ganz neue Möglichkeiten, meine Yogis in jeder Hinsicht da abzuholen und zu begleiten, wo sie es brauchen. Es gibt viele Anregungen zur Verbindung von Yoga und Techniken aus dem Coaching und der Psychologie, in Einzel,- aber auch Gruppensettings. Das Buch ist klar strukturiert, leicht verständlich und ausführlich geschrieben. Ein absolutes Geschenk, welches ich immer wieder zum Nachschlagen und zur Stundenplanung nutze.

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Yoga trifft Coaching

von Sandra Walkenhorst, Michael Walkenhorst

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  • Produktbild: Yoga trifft Coaching
  • Inhalt
    1 Vorwort...............................................................................................................10
    2 Über dieses Buch............................................................................................13
    3 (D)Eine Heldenreise........................................................................................16
    A Yogaphilosophie – Grundlagen und der Transfer ins Heute..................21
    4 Psychologie vs. Yogaphilosophie und
    was sie gemeinsam haben..........................................................................22
    4.1 Der Yogaweg des Patanjali oder wo bitte geht es zu Samadhi?.......27
    4.2 Die Macht der Gewohnheit............................................................................30
    4.3 Bewusst oder unbewusst – das ist hier die Frage...................................32
    4.4 Der Weg zur Veränderung..............................................................................34
    4.5 Der Transfer auf die Matte bzw. in den Alltag........................................36
    5 Svadhyaya – Selbstreflexion
    Werte und die Frage: Welcher Yogalehrer möchte ich sein?....... 41
    5.1 Lehrer-Schüler, eine mächtige Beziehung..................................................44
    6 Yamas und Niyamas und wie man sie im Alltag leben kann..........49
    7 Wertearbeit.......................................................................................................53
    7.1 Dankbarkeit.........................................................................................................56
    8 Selbstsupervision, Supervision und Intervision...................................60
    8.1 Supervision und Selbstsupervision...............................................................61
    B Coaching – eine Einführung..........................................65
    9 Einführung ins Coaching.............................................................................66
    9.1 Angst oder Liebe...............................................................................................68
    9.2 Wie wir einen wirksamen Rahmen für die Arbeit
    mit Menschen schaffen...................................................................................68
    10 Prozessverantwortung vs. Ergebnisverantwortung............................73
    11 Ablauf von Stunden im Einzelsetting (Personal Training)...............77
    12 Aufbau eines Coachings und Grundsätzliches..................................82
    12.1 Phasen des Coachings und ihre Besonderheiten....................................85
    13 Auswahl der Tools...........................................................................................90
    14 Veränderungen und Entwicklungsbegleitung......................................93
    14.1 Modell der Entwicklungsaufgaben..............................................................95
    14.2 Modell der Phasenabläufe.............................................................................96
    15 Im Fall der Fälle – hilfreiche Interventionsmöglichkeiten..............100
    15.1 Der sichere Ort................................................................................................ 102
    15.2 Die 5-4-3-2-1-Übung.................................................................................... 105
    15.3 Hier-und-Jetzt-Fragen.................................................................................... 106
    16 Menschen mit ihren Besonderheiten und Anliegen.........................107
    17 Das Dramadreieck.......................................................................................110
    18 Belastungen und Konflikte meistern......................................................114
    C Unser Inneres besser verstehen................................119
    19 Bedürfnisse und Emotionen......................................................................120
    20 Konflikte...........................................................................................................127
    20.1 Innere (intrapsychische) Konflikte............................................................ 129
    20.2 Konflikte im Außen zwischen zwei Personen, Gruppen oder Staaten
    (interpersonaler Konflikt)..............................................................................131
    21 Verzeihen und Vergeben..........................................................................135
    22 Yin und Yang - Schattenanteile und das Entwicklungsquadrat....140
    22.1 Ziel ist Ganzheit...............................................................................................141
    22.2 Nun, was hat das alles mit Yin und Yang zu tun?............................... 143
    D Kommunikation..................................................................149
    23 Die Macht der Sprache............................................................................150
    24 Aktives Zuhören...........................................................................................154
    25 Vier-Ohren-Modell......................................................................................158
    26 Umgang mit Kritik.........................................................................................162
    26.1 Kränkungen und ihr Ablauf........................................................................ 165
    27 Gewaltfreie Kommunikation......................................................................167
    28 Die VW-Technik.............................................................................................171
    E Hilfreiches aus der systemischen Beratung...........175
    29 Systemische Fragen als Intervention und
    ihr Nutzen im Einzelnen.............................................................................176
    29.1 Systemische Fragen für das Erstinterview.............................................. 178
    29.2 Problemkontexte mit systemischen Fragestellungen explorieren... 179
    29.3 Lösungssuche mit systemischen Fragestellungen................................ 180
    29.4 Fragen nach Ressourcen.............................................................................. 180
    29.5 Fragen zum Arbeitskontrakt und zur Definition von Zielen............. 180
    30 Reframing........................................................................................................184
    30.1 Ist das Glas halb voll oder halb leer?...................................................... 186
    31 Die Wunderfrage..........................................................................................190
    32 Ressourcenarbeit.........................................................................................194
    32.1 Der Ressourcenkuchen................................................................................. 196
    33 Das Systembrett...........................................................................................199
    33.1 Grundsätzliches............................................................................................... 199
    33.2 Das Brett...........................................................................................................200
    33.3 Was bietet mir das Brett?............................................................................202
    33.4 Eine Anleitung................................................................................................203
    33.5 Aufstellungen mit zwei oder drei Brettern.............................................208
    F Kognitive Prozesse begleiten....................................213
    34 Das ABC-Modell...........................................................................................214
    34.1 Was sind Glaubenssätze/dysfunktionale Bewertungen?...................216
    34.2 Die einzelnen Schritte und deren Abfolge im ABC-Modell...............217
    34.3 Mögliche Struktur der Durchführung........................................................218
    35 Der Gedankenstopp...................................................................................224
    35.1 Umsetzung........................................................................................................225
    36 Affirmationen und Afformationen............................................................ 227
    36.1 Affirmationen..................................................................................................227
    36.2 Afformationen.................................................................................................229
    37 The Work..........................................................................................................231
    37.1 Glaube nicht alles, was du denkst!.......................................................... 231
    G Arbeit mit inneren Anteilen.........................................235
    38 Der innere Kritiker........................................................................................ 236
    38.1 Woher kommt der innere Kritiker und wie ist er entstanden?.........238
    38.2 Wie bringe ich ihn zum Schweigen?........................................................239
    38.3 Reziproke Hemmung.....................................................................................240
    38.4 Imaginationen.................................................................................................240
    38.5 Die Disney-Methode...................................................................................... 241
    38.6 Der Gedankenstopp....................................................................................... 241
    39 Mit inneren Anteilen arbeiten.................................................................242
    H Ankertechniken................................................................247
    40 Ankertechniken.............................................................................................248
    40.1 Kinästhetische Anker, um gewünschte Zustände
    abrufbar zu machen......................................................................................250
    40.2 Arbeit bei Konflikten und Entscheidungen
    mittels Timeline-Arbeit und mit Bodenankern.....................................252
    41 Die Disney-Methode oder auch Disney-Strategie..........................256
    I EMDR.....................................................................................261
    42 Die bilaterale Gehirnstimulation und EMDR....................................... 262
    42.1 Möglicher Ablauf der einzelnen Phasen.................................................266
    43 Index der Interventionen und ihr Nutzen in
    Einzel- und Gruppensettings..................................................................271
    Anhang
    1 Danksagung..................................................................................................... 276
    2 Literaturverzeichnis........................................................................................278
    3 Bildnachweis....................................................................................................283
    4 Die Autoren......................................................................................................288