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Einfaches Tai Chi für Senioren Tägliches 10-Minuten-Workout für Gewichtsverlust, Linderung von Arthritisbeschwerden, Gleichgewicht und Beweglichkeit mit sanften Kampfsport- und Indoor-Walking-Übungen - inklusive Video-Anleitung
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Sprache:Deutsch
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
29158
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
08.05.2026
Verlag
LanBatSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
9069 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9791224466796
Plagen Sie Gelenkschmerzen, Gleichgewichtsprobleme oder fühlen Sie sich steif und unbeweglich? Mit zunehmendem Alter wird es immer schwieriger, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu bewahren. Gelenkschmerzen, Steifheit und die Angst vor Stürzen können unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen - wir fühlen uns frustriert und sehnen uns nach einer Lösung, die uns nicht zusätzlich belastet. Doch was wäre, wenn es eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Übungspraxis gäbe, die Ihre Gesundheit revolutioniert, Ihre Energie steigert und Ihnen hilft, sich wieder mit Leichtigkeit zu bewegen - und das alles in nur 10 Minuten am Tag? Entdecken Sie die lebensverändernde Kraft des Tai Chi - speziell für Senioren entwickelt „Einfaches Tai Chi für Senioren" ist Ihr ultimativer Wegweiser, um die transformierende Wirkung des Tai Chi für sich zu erschließen. Das Buch bietet einen einfachen Schritt-für-Schritt-Ansatz, um Ihr Gleichgewicht, Ihre Beweglichkeit und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ganz gleich, ob Sie Linderung bei Arthritis suchen, Ihre Körperhaltung optimieren möchten oder sich einfach nur sicherer bei Ihren alltäglichen Bewegungen fühlen wollen: Dieses Buch begleitet Sie auf jedem einzelnen Schritt Ihres Weges. Was Sie in diesem lebensverändernden Ratgeber erwartet:
- Sanfte 10-Minuten-Workouts für jeden Tag: Beginnen Sie mit kurzen, einfachen Übungsabfolgen, die speziell für aktive Senioren konzipiert wurden. Erleben Sie ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität und Körperhaltung verbessert - ganz ohne stundenlanges Üben.
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Tai Chi: Klare, leicht verständliche Anweisungen führen Sie durch die Grundlagen - von den ersten Basisbewegungen bis hin zur vollständigen 24er-Form.
- Inklusive Video-Tutorial: Sie erhalten Zugang zu einem KOSTENLOSEN Video-Tutorial, das jede einzelne Bewegung anschaulich demonstriert. So stellen Sie sicher, dass Sie stets die korrekte Form und Körperausrichtung einhalten, um den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem Training zu ziehen.
- Sanfte Anpassungen für spezifische gesundheitliche Beschwerden: Ganz gleich, ob Sie unter Arthritis oder Gelenkschmerzen leiden oder Einschränkungen in Ihrer Beweglichkeit haben - dieses Buch enthält einfache Anpassungsmöglichkeiten, die Tai Chi auch für Sie zugänglich machen.
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