Rauchen entwöhnen: Der Weg in die Rauchfreiheit Ein Plan zur Suchtüberwindung mit Tipps zum Nikotinentzug, zur Verhaltensänderung und zur Rückfallprävention.
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- Deutsch ausgewählt
29,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
05.07.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
244
Maße (L/B/H)
1,4/14,8/21 cm
Gewicht
377 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-53861-4
Der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, ist der erste und wichtigste Schritt. Dieser Ratgeber bietet Ihnen eine fundierte Unterstützung, um diesen Entschluss erfolgreich in die Tat umzusetzen. Sie beginnen mit einer ehrlichen Analyse Ihrer eigenen Nikotinabhängigkeit und lernen, Ihre persönlichen Rauchmuster zu verstehen. So können Sie die für Sie passende Rauchentwöhnung Methode wählen, sei es der abrupte Stopp oder die schrittweise Reduktion.
Ein zentraler Baustein ist die Erstellung Ihres individuellen Rauchstopp Plan. Sie lernen, wie Sie ein festes Datum festlegen, Ihr Umfeld vorbereiten und kritische Auslöser erkennen und strategisch umgehen. Der Fokus liegt dabei auf der praktischen Umsetzung, um die ersten herausfordernden Tage und Wochen sicher zu meistern. Sie erhalten wertvolle Nikotinentzug Tipps, um mit Entzugserscheinungen umzugehen und das Craving bewältigen zu können.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist. Die Inhalte dieses Buches sind weit überwiegend KI-generiert.
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