Bierbuik weg Praktische maaltijden, slimme drinkstrategieën en beginnerswork-outs om je taille te verkleinen en het vol te houden.
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
122 (Printausgabe)
Dateigröße
817 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798256131326
Wil je van je bierbuik af, maar passen strenge diëten en eindeloze sportsessies niet bij je leven? Bierbuik weg van Bram van Dijk helpt mannen stap voor stap hun taille te verkleinen met een praktisch en haalbaar vetverliesplan.In de inleiding ontdek je hoe je realistische doelen stelt en een aanpak kiest die je kunt volhouden. Daarna leer je vullende, eenvoudige maaltijden samenstellen, slimmer omgaan met bier en alcohol en beginnen met krachttraining voor spierbehoud en een strakker lichaam. Ook wandelen en cardio komen aan bod, zonder dat je jezelf uitput. Met aandacht voor slaap, stress, eetlust en de beruchte weekenden bouw je gewoonten die passen bij het dagelijks leven.Dit boek geeft je geen tijdelijk crashdieet, maar duidelijke strategieën voor afvallen, buikvet verliezen en consistent blijven - ook na een tegenvaller. Je leert bovendien hoe je je voortgang meet en je smallere taille behoudt wanneer je doel is bereikt.Een nuchtere, praktische gids voor mannen die gezonder en fitter willen worden zonder hun sociale leven volledig op te geven. Inspirerend, concreet en direct toepasbaar, van de eerste maaltijd tot het blijvend volhouden van je resultaat.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice