Vet verliezen na je 40e Een eenvoudig plan met maaltijden, wandelen en krachttraining voor drukke volwassenen die lichaamsvet willen verliezen zonder crashdiëten
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
124 (Printausgabe)
Dateigröße
702 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240874420
Na je 40e voelt vet verliezen soms lastiger dan vroeger. Drukke werkdagen, weinig tijd, stress en veranderende gewoonten kunnen ervoor zorgen dat diëten moeilijk vol te houden zijn. Vet verliezen na je 40e biedt een eenvoudig en realistisch plan om lichaamsvet te verminderen zonder crashdiëten of ingewikkelde regels.Sophie van Dijk laat zien hoe je met vullende, praktische maaltijden, meer dagelijkse beweging en gerichte krachttraining stap voor stap resultaat kunt opbouwen. Je ontdekt hoe je wandelen inzet als toegankelijke motor voor vetverlies en hoe je spieren helpt behouden tijdens het afvallen. Ook leer je het plan aanpassen aan een druk leven, beter omgaan met slaap en stress en verstandig bijsturen wanneer je vooruitgang vertraagt.De inleiding helpt je de juiste aanpak te kiezen. In de kernhoofdstukken krijg je heldere uitleg, concrete richtlijnen en toepasbare strategieën voor voeding, beweging, herstel en planning. De afsluiting brengt alles samen in een duurzaam 12-wekenplan dat je kunt inpassen in je dagelijks leven.Voor volwassenen die gezond willen afvallen, sterker willen worden en een haalbare aanpak zoeken die ook op lange termijn vol te houden is.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice