Vet verbranden zonder apparatuur Een kracht- en cardioplan van 20 minuten voor beginners met weinig ruimte, zonder sportschool en passend in een druk schema
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
120 (Printausgabe)
Dateigröße
707 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240874499
Weinig tijd, weinig ruimte en geen zin in een sportschool, maar wel werken aan vetverlies en een sterker lichaam? Vet verbranden zonder apparatuur helpt beginners om thuis eenvoudig en doelgericht te trainen met workouts van slechts 20 minuten.In de introductie leer je hoe je veilig begint, realistische doelen stelt en je training inpast in een druk schema. Daarna bouw je stap voor stap kennis en conditie op met effectieve oefeningen zonder apparatuur, praktische full-bodycircuits en cardio waarmee je hartslag omhooggaat. De duidelijke uitleg maakt krachttraining en cardiotraining toegankelijk, ook als je weinig ervaring hebt of opnieuw begint.Een progressief wekelijks trainingsplan geeft structuur en helpt je geleidelijk sterker en fitter te worden. Daarnaast ontdek je welke eenvoudige dagelijkse gewoonten je inspanningen voor vetverlies kunnen ondersteunen en hoe je omgaat met een plateau. De afsluiting helpt je om je vooruitgang te beoordelen en je routine blijvend vol te houden.Met dit praktische plan van Sophie van Dijk krijg je een haalbare thuisworkout voor beginners: efficiënt, overzichtelijk en zonder sportschool of fitnessapparatuur. Perfect voor iedereen die met beperkte tijd en ruimte serieus aan zijn gezondheid en conditie wil werken.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice