Erkeklerde Yag Kaybi Durgunlugu Nasil Asilir? Kalori, antrenman, adim, uyku ve günlük düzeni gözden geçirerek ilerlemesi duran erkekler için pratik bir yol haritasi.
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
108 (Printausgabe)
Dateigröße
693 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240874031
Kilo verme süreciniz haftalardir ilerlemiyor, bel çevreniz degismiyor ve neyi yanlis yaptiginizi anlayamiyor musunuz? Erkeklerde yag kaybi durgunlugu, çogu zaman daha sert kisitlamalar uygulamaktan degil; kalori takibi, antrenman, günlük hareket, uyku ve rutinlerdeki gözden kaçan ayrintilari fark edip dogru sekilde düzenlemekten asilir.Mehmet Erdem'in hazirladigi Erkeklerde Yag Kaybi Durgunlugu Nasil Asilir?, ilerlemesi duran erkekler için anlasilir ve uygulanabilir bir yol haritasi sunuyor. Kitabin giris bölümünde gerçek bir yag kaybi platosunu günlük kilo dalgalanmalarindan ayirt etmeyi ögrenirken, devam eden bölümlerde kalori alimini dogru degerlendirme, açligi kontrol eden ve kas kütlesini destekleyen ögünler olusturma, yag kaybi ve güç gelisimi için antrenmani ilerletme konularini ele alacaksiniz.Ayrica asiri antrenmana kaçmadan adim sayisini artirmayi, uyku ve stres kaynakli toparlanma sorunlarini gidermeyi ve gerçek hayatiniza uyacak rutin degisiklikleri yapmayi kesfedeceksiniz. Kitabin sonunda yer alan dört haftalik durgunluk asma plani, ögrendiklerinizi düzenli ve ölçülebilir bir uygulamaya dönüstürmenize yardimci olacak._¿¿¿
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice