Jak przestac zajadac emocje i spalac tluszcz Planuj sytuacje wyzwalajace, jedz sycace posilki i resetuj nawyki, by ograniczyc podjadanie oraz schudnac bez skrajnych diet
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
112 (Printausgabe)
Dateigröße
784 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240875243
Czy zdarza Ci sie siegac po jedzenie nie z glodu, lecz ze stresu, nudy, zmeczenia albo napiecia? Jesli podjadanie, wyrzuty sumienia i powracanie do restrykcyjnych diet utrudniaja Ci schudniecie, ta ksiazka pomoze Ci zrozumiec swój schemat i krok po kroku go zmieniac."Jak przestac zajadac emocje i spalac tluszcz" to praktyczny przewodnik po budowaniu spokojniejszej relacji z jedzeniem oraz nawyków wspierajacych redukcje tkanki tluszczowej. Poznasz sposoby rozpoznawania wyzwalaczy, planowania reakcji na trudne sytuacje i przerywania napadu ochoty bez ciaglej walki ze soba. Dowiesz sie takze, jak komponowac sycace posilki, ograniczac podjadanie, wracac do planu po przejedzeniu oraz madrze mierzyc postepy.Ksiazka prowadzi od rozpoznania przyczyn zajadania emocji, przez konkretne strategie i codzienne dzialania, az po utrwalenie spokojnego jedzenia jako nowego standardu. Otrzymasz jasne wskazówki, które mozesz dopasowac do wlasnego rytmu zycia - bez skrajnych diet i podejscia "wszystko albo nic". Joanna Majewska pokazuje, jak pracowac nad nawykami realistycznie, konsekwentnie i z wieksza wyrozumialoscia dla siebie.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice