Kilo Vermek Için Gece Atistirmasini Birakin Aksam rutini, kriz ani plani ve protein agirlikli ögünlerle aç kalmadan yag kaybini destekleyin
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
104 (Printausgabe)
Dateigröße
703 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240875960
Gece oldugunda gelen atistirma istegi, gün boyunca gösterdiginiz çabayi zorlastiriyor ve kilo verme hedefinizi sürekli erteliyor olabilir. Kilo Vermek Için Gece Atistirmasini Birakin, aç kalmadan aksam yemegi düzeninizi iyilestirmenize, gece yeme krizlerini yönetmenize ve yag kaybini destekleyen sürdürülebilir aliskanliklar kurmaniza yardimci olur.Ayse Karaca'nin hazirladigi bu pratik rehberde, gece atistirmasinin altinda yatan açlik, aliskanlik, stres ve duygusal tetikleyicileri daha iyi anlayacaksiniz. Gününüzü aksam açligini azaltacak sekilde planlamayi, protein agirlikli ve doyurucu aksam yemekleri hazirlamayi, mutfak ve ekran aliskanliklarini düzenlemeyi ögreneceksiniz.Istek geldiginde uygulayabileceginiz adim adim kriz planlari; stresli, yogun veya sosyal aksamlar için esnek çözümler; ilerlemenizi bozmadan planlayabileceginiz akilli aksam atistirmaliklari kitabin odak noktalarini olusturuyor. Ayrica gerçek ilerlemenizi degerlendirerek kati kurallar yerine sürdürülebilir bir kilo verme rutini kurmanin yollarini kesfedeceksiniz.Giristen sonuç bölümüne kadar sade, uygulanabilir ve günlük yasama uyarlanabilir öneriler sunan bu kitap, gece yeme aliskanligini degistirmek isteyen herkes için yol gösterici bir basvuru kaynagidir.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice