Zo doorbreek je een vetverliesplateau bij mannen Een praktische controle van calorieën, training, dagelijkse beweging, slaap en routines wanneer je progressie stagneert.
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
132 (Printausgabe)
Dateigröße
734 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240871573
Je eet bewuster, traint regelmatig en toch blijft je gewicht hangen. Een vetverliesplateau kan frustrerend zijn, maar betekent niet automatisch dat je harder moet trainen of nog minder moet eten. In dit praktische ebook ontdek je hoe je systematisch achterhaalt waar je progressie stagneert en welke aanpassingen echt verschil kunnen maken.Bram van Dijk helpt je om je calorie-inname betrouwbaar te controleren, zonder giswerk of onnodige extremen. Je leert maaltijden samenstellen die honger helpen beperken en je spieren ondersteunen, je training voor vetverlies en kracht verder opbouwen en je dagelijkse beweging verhogen zonder overtraining. Ook slaap, stress, herstel en routines komen aan bod, zodat je plan niet alleen op papier werkt, maar ook in het echte leven vol te houden is.Na een heldere introductie volgen gerichte hoofdstukken met praktische controles, keuzes en voorbeelden. Je sluit af met een concreet vierwekenplan om je vetverlies opnieuw op gang te brengen en je voortgang beter te beoordelen. Een nuchtere gids voor mannen die hun calorieën, training, beweging en leefstijl doelgericht willen bijsturen wanneer afvallen niet meer vanzelf lijkt te gaan.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice