Menopozda Yag Yakma Protein, kuvvet antrenmani ve doyurucu ögünlerle menopoz sürecinde sürdürülebilir kilo kaybi için uygulanabilir plan
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
104 (Printausgabe)
Dateigröße
736 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240875892
Menopoz döneminde kilo vermek zorlasti mi? Bel çevresindeki degisimler, artan istah, enerji düsüklügü ve kas kaybi endisesiyle nasil ilerleyeceginizi bilemiyor musunuz? Menopozda Yag Yakma, sürdürülebilir kilo kaybi için uygulanabilir ve gerçekçi bir yol haritasi sunuyor.Ayse Karaca'nin hazirladigi bu pratik rehberde, menopozun metabolizma ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkilerini anlayarak size uygun bir yag kaybi hedefi belirlemeyi ögrenirsiniz. Protein agirlikli beslenmenin kaslari koruma ve toklugu artirmadaki rolünü kesfeder; günlük yasaminiza uyarlayabileceginiz doyurucu ögün fikirleri gelistirirsiniz. Kuvvet antrenmani, yürüyüs, kardiyo ve günlük hareketi güvenli ve sürdürülebilir biçimde planlamanin yani sira uyku, stres yönetimi ve toparlanma aliskanliklarini da ele alirsiniz.Kitabin giris bölümü menopozda kilo verme sürecinin temel dinamiklerini açiklar; odaklanmis bölümler beslenme, egzersiz ve yasam tarzi adimlarini somutlastirir. Sonuç bölümünde ise ilerlemenizi takip etme ve planinizi ihtiyaçlariniza göre güvenle uyarlama yaklasimi sunulur.Menopoz sürecinde yag yakma, kas koruma ve saglikli kilo verme hedeflerinizi destekleyecek sade, anlasilir ve uygulanabilir bir rehber.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice