Buikvet verliezen na je 40e Eet slimmer, wandel meer en train sterker voor een kleinere taille, zonder crashdiëten of eindeloze sportsessies.
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
122 (Printausgabe)
Dateigröße
728 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240871672
Na je 40e lijkt buikvet hardnekkiger te worden: je hebt minder tijd, je herstel duurt langer en eerdere afvalpogingen leveren niet meer hetzelfde resultaat op. Buikvet verliezen na je 40e helpt je om op een praktische en haalbare manier naar een kleinere taille te werken, zonder crashdiëten of eindeloze sportsessies.Bram van Dijk laat zien hoe je slimmer eet, porties beheerst zonder obsessief calorieën te tellen en wandelen inzet om je dagelijkse verbruik te verhogen. Je ontdekt waarom krachttraining belangrijk is om spieren te behouden, hoe slaap en herstel je voortgang beïnvloeden en welke eenvoudige metingen helpen om tijdig bij te sturen.In de introductie krijg je inzicht in de veranderingen die na je 40e een rol spelen bij gewichtsverlies en buikvet. De daaropvolgende hoofdstukken bieden concrete handvatten voor voeding, beweging, training en herstel. Tot slot leer je hoe je deze aanpak omzet in een leefstijl die je langdurig kunt volhouden.Of je nu net begint of al vaker hebt geprobeerd af te vallen: dit boek geeft je een nuchter stappenplan om gezonder te leven, sterker te worden en blijvend aan je taille te werken.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice