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Freizeit & Hobby entdecken: Yoga & Gymnastik

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  • Pilates - Die Anatomie verstehen Produktbild: Pilates - Die Anatomie verstehen

    Tracy Ward

    Pilates - Die Anatomie verstehen

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  • Wie neugeboren durch modernes Ayurveda Produktbild: Wie neugeboren durch modernes Ayurveda

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  • Krafttraining – Die Anatomie verstehen Produktbild: Krafttraining – Die Anatomie verstehen

    Austin Current

    Krafttraining – Die Anatomie verstehen

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  • Training beginnt im Gehirn Produktbild: Training beginnt im Gehirn

    Lars Lienhard

    Training beginnt im Gehirn
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  • Easy Yoga-Anatomie Produktbild: Easy Yoga-Anatomie

    Lisa Delikaris-Monn

    Easy Yoga-Anatomie
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  • Lauftraining – Die Anatomie verstehen Produktbild: Lauftraining – Die Anatomie verstehen

    Chris Napier

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  • Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie Produktbild: Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie

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  • Radsport – die Anatomie verstehen Produktbild: Radsport – die Anatomie verstehen

    David Bailey

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  • Das Muskel-Workout Produktbild: Das Muskel-Workout

    Ingo Froböse

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  • Das Yoga-Anatomie-Malbuch Produktbild: Das Yoga-Anatomie-Malbuch

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  • Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren Produktbild: Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren

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    Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren
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  • Über Freiheit und Meditation Produktbild: Über Freiheit und Meditation

    T.K.V. Desikachar

    Über Freiheit und Meditation

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  • Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe Produktbild: Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe

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    Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe

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  • HIIT - Die Anatomie verstehen Produktbild: HIIT - Die Anatomie verstehen

    Ingrid S. Clay

    HIIT - Die Anatomie verstehen

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  • Feel Good Produktbild: Feel Good

    Lisa Wirth

    Feel Good

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  • Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich Produktbild: Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich

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  • Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene Produktbild: Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

    Inge Schöps

    Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

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  • 50 & Fit Produktbild: 50 & Fit

    Estera Witte

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  • Die Yogabox Produktbild: Die Yogabox

    Anna Trökes

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  • Deine Yoga-Box Produktbild: Deine Yoga-Box

    Wanda Badwal

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  • Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel Produktbild: Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel

    Susann Hempel Zöll

    Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel

    Buch (Gebundene Ausgabe)

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  • 50 Workouts für Späteinsteiger Produktbild: 50 Workouts für Späteinsteiger

    Gabi Fastner

    50 Workouts für Späteinsteiger

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  • Differenziertes Krafttraining Produktbild: Differenziertes Krafttraining

    Axel Gottlob

    Differenziertes Krafttraining

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  • Fit in neun Minuten Produktbild: Fit in neun Minuten

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Mehr Vitalität durch Bewegung

Sie spüren die Energie durch Ihre Adern fließen, während Sie ganz tief ein- und ausatmen. Ihr Körper und Sie bilden eine Einheit. Mit ein paar Yoga-, Meditations- oder Gymnastikübungen starten Sie wunderbar in den Tag. Sie fühlen sich kraftvoll und bereit für alles, was Sie erwartet. Genauso lassen Sie auf diese Art aber auch den Abend entspannt ausklingen. Die Übungen halten Sie fit und beweglich. Zugleich stärken Sie Ihr Körpergefühl. Zahlreiche Bücher geben Ihnen mehr Einblick in verschiedene Yoga- und Gymnastikformen.



Für den Körper und den Geist

Yoga und Gymnastik gibt es für Anfänger und Profis sowie in unterschiedlichen Varianten. Bei Yoga steht Ihr Geist im Mittelpunkt. Mit den Übungen kommen Sie zur Ruhe und entspannen. Meditation und Atemübungen unterstützen Sie dabei zusätzlich und sind meist bereits in den Einheiten integriert. Bei fitnessbetontem Yoga trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ausdauer. Gymnastik eignet sich ebenfalls gut, um an Ihrer allgemeinen Fitness und Beweglichkeit zu arbeiten. Oftmals wird Gymnastik mit Tanz verbunden. Mit der richtigen Musik macht die Sporteinheit gleich noch mehr Freude.

Übungen rund um den Bereich von Gymnastik und Yoga richten sich zudem auch an Zielgruppen wie Schwangere, Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Sie können immer individuell angepasst werden. Das vordergründige Ziel ist es, Ihnen Wohlbefinden zu verschaffen.



Inspiration in Büchern

Egal, ob Sie zum ersten Mal hineinschnuppern wollen oder tägliche Yoga-Einheiten schon Bestandteil Ihres Lifestyles darstellen, in Büchern finden Sie erste beziehungsweise neue Inspiration. Außerdem erhalten Sie spannendes Wissen über die Wirkweisen von Yoga, Meditation, Gymnastik und Ähnlichem. Sie lernen, worauf es ankommt, und verbessern so die Effektivität des Trainings. Zu den Themen der Bücher gehören zum Beispiel:

  • Training mit und ohne Geräte
  • Massagetechniken
  • Anatomie des Menschen
  • Work-out- und Dehnvorschläge
  • Rezepte für einen gesunden Lebensstil

Des Weiteren finden Sie Musik zur Entspannung oder als Grundlage für ein dynamisches Fitnessprogramm im Produktsortiment, auf CD oder zum sofortigen Download. Schauen Sie sich einfach selbst um und bestellen Sie tolle Bücher und mehr rund um Sport, Fitness und Yoga im Osiander Onlineshop!