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Freizeit & Hobby entdecken: Yoga & Gymnastik

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1.956 Artikel

  • Das 5x5-Prinzip Produktbild: Das 5x5-Prinzip

    Prof.Dr. Ingo Froböse

    Das 5x5-Prinzip

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  • Yoga-Workouts gestalten Produktbild: Yoga-Workouts gestalten

    Mark Stephens

    Yoga-Workouts gestalten
    Band 1

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    26,00 €

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  • Jin Shin Jyutsu Produktbild: Jin Shin Jyutsu

    Waltraud Riegger-Krause

    Jin Shin Jyutsu

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  • Pilates - Die Anatomie verstehen Produktbild: Pilates - Die Anatomie verstehen

    Tracy Ward

    Pilates - Die Anatomie verstehen

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  • Hormone in Balance mit Yin Yoga Produktbild: Hormone in Balance mit Yin Yoga

    Stefanie Arend

    Hormone in Balance mit Yin Yoga

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  • Der kleine Beckenboden-Coach Produktbild: Der kleine Beckenboden-Coach

    Franziska Liesner

    Der kleine Beckenboden-Coach

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  • 50 Workouts gegen Bauchfett Produktbild: 50 Workouts gegen Bauchfett

    Gabi Fastner

    50 Workouts gegen Bauchfett

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  • Das neue Psoas-Training Produktbild: Das neue Psoas-Training

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  • 50 & Fit Produktbild: 50 & Fit

    Estera Witte

    50 & Fit

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  • Fit ohne Geräte Produktbild: Fit ohne Geräte

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    Fit ohne Geräte
    Band 1

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  • Das große Kettlebell-Trainingsbuch Produktbild: Das große Kettlebell-Trainingsbuch

    Till Sukopp

    Das große Kettlebell-Trainingsbuch

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  • 50 Workouts – Yoga Produktbild: 50 Workouts – Yoga

    Katharina Brinkmann

    50 Workouts – Yoga

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  • Atem - Kraftquelle deines Lebens Produktbild: Atem - Kraftquelle deines Lebens

    Swami Saradananda

    Atem - Kraftquelle deines Lebens

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  • Das Yogasutra Produktbild: Das Yogasutra

    Patanjali

    Das Yogasutra

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  • Fit nicht erst ab 50 Produktbild: Fit nicht erst ab 50

    Caroline Idiens

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  • Yoga unterrichten Produktbild: Yoga unterrichten

    Mark Stephens

    Yoga unterrichten
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  • Hyrox – das Fitnessrace für jeden Produktbild: Hyrox – das Fitnessrace für jeden

    Hyrox

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  • Dein Zyklus, dein Training Produktbild: Dein Zyklus, dein Training

    Lea Feder

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  • Pussy Yoga - Das Workout-Book Produktbild: Pussy Yoga - Das Workout-Book

    Coco Berlin

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  • Tao Yoga der heilenden Liebe Produktbild: Tao Yoga der heilenden Liebe

    Mantak Chia

    Tao Yoga der heilenden Liebe

    Buch (Taschenbuch)

    16,00 €

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  • Das Kleine Selbst – und sein Freund Namens Ego Produktbild: Das Kleine Selbst – und sein Freund Namens Ego

    Markus Köhnlein

    Das Kleine Selbst – und sein Freund Namens Ego
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  • Yoga-Inspiration für Praxis und Stundengestaltung Produktbild: Yoga-Inspiration für Praxis und Stundengestaltung

    Kerstin Huber-Steinhorst

    Yoga-Inspiration für Praxis und Stundengestaltung

    Buch (Paperback) + weitere

    26,00 €

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  • Yoga-Haltungen korrigieren Produktbild: Yoga-Haltungen korrigieren

    Mark Stephens

    Yoga-Haltungen korrigieren
    Band 3

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    24,99 €

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  • JIN SHIN JYUTSU für Lebenskünstler und solche, die es werden wollen... Produktbild: JIN SHIN JYUTSU für Lebenskünstler und solche, die es werden wollen...

    Friedl Weber

    JIN SHIN JYUTSU für Lebenskünstler und solche, die es werden wollen...

    Buch (Taschenbuch)

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Mehr Vitalität durch Bewegung

Sie spüren die Energie durch Ihre Adern fließen, während Sie ganz tief ein- und ausatmen. Ihr Körper und Sie bilden eine Einheit. Mit ein paar Yoga-, Meditations- oder Gymnastikübungen starten Sie wunderbar in den Tag. Sie fühlen sich kraftvoll und bereit für alles, was Sie erwartet. Genauso lassen Sie auf diese Art aber auch den Abend entspannt ausklingen. Die Übungen halten Sie fit und beweglich. Zugleich stärken Sie Ihr Körpergefühl. Zahlreiche Bücher geben Ihnen mehr Einblick in verschiedene Yoga- und Gymnastikformen.



Für den Körper und den Geist

Yoga und Gymnastik gibt es für Anfänger und Profis sowie in unterschiedlichen Varianten. Bei Yoga steht Ihr Geist im Mittelpunkt. Mit den Übungen kommen Sie zur Ruhe und entspannen. Meditation und Atemübungen unterstützen Sie dabei zusätzlich und sind meist bereits in den Einheiten integriert. Bei fitnessbetontem Yoga trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ausdauer. Gymnastik eignet sich ebenfalls gut, um an Ihrer allgemeinen Fitness und Beweglichkeit zu arbeiten. Oftmals wird Gymnastik mit Tanz verbunden. Mit der richtigen Musik macht die Sporteinheit gleich noch mehr Freude.

Übungen rund um den Bereich von Gymnastik und Yoga richten sich zudem auch an Zielgruppen wie Schwangere, Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Sie können immer individuell angepasst werden. Das vordergründige Ziel ist es, Ihnen Wohlbefinden zu verschaffen.



Inspiration in Büchern

Egal, ob Sie zum ersten Mal hineinschnuppern wollen oder tägliche Yoga-Einheiten schon Bestandteil Ihres Lifestyles darstellen, in Büchern finden Sie erste beziehungsweise neue Inspiration. Außerdem erhalten Sie spannendes Wissen über die Wirkweisen von Yoga, Meditation, Gymnastik und Ähnlichem. Sie lernen, worauf es ankommt, und verbessern so die Effektivität des Trainings. Zu den Themen der Bücher gehören zum Beispiel:

  • Training mit und ohne Geräte
  • Massagetechniken
  • Anatomie des Menschen
  • Work-out- und Dehnvorschläge
  • Rezepte für einen gesunden Lebensstil

Des Weiteren finden Sie Musik zur Entspannung oder als Grundlage für ein dynamisches Fitnessprogramm im Produktsortiment, auf CD oder zum sofortigen Download. Schauen Sie sich einfach selbst um und bestellen Sie tolle Bücher und mehr rund um Sport, Fitness und Yoga im Osiander Onlineshop!