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Freizeit & Hobby entdecken: Yoga & Gymnastik

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  • Krafttraining – Die Anatomie verstehen Produktbild: Krafttraining – Die Anatomie verstehen

    Austin Current

    Krafttraining – Die Anatomie verstehen

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    22,95 €

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  • Radsport – die Anatomie verstehen Produktbild: Radsport – die Anatomie verstehen

    David Bailey

    Radsport – die Anatomie verstehen

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    23,00 €

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  • Somatic Yoga Produktbild: Somatic Yoga

    Kerstin Huber-Steinhorst

    Somatic Yoga

    Buch (Taschenbuch)

    28,00 €

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  • Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß Produktbild: Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    13,95 €

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  • Sollte Hätte Würde Machen! Produktbild: Sollte Hätte Würde Machen!

    Sollte Hätte Würde Machen!

    Buch (Taschenbuch)

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  • Trainingskarten: Beweglichkeit Produktbild: Trainingskarten: Beweglichkeit

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Beweglichkeit

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    14,50 €

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  • Feel Good Produktbild: Feel Good

    Lisa Wirth

    Feel Good

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    16,00 €

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  • Kinderyoga – Die Mitmach-Box Produktbild: Kinderyoga – Die Mitmach-Box

    Susanne Eichinger

    Kinderyoga – Die Mitmach-Box

    Buch (Paperback) + weitere

    14,99 €

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  • Trainingskarten: Pilates ohne Geräte Produktbild: Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

    Ronald Thomschke + weitere

    Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    13,95 €

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  • Unbezwingbar Produktbild: Unbezwingbar

    Jaro Stein

    Unbezwingbar

    Buch (Paperback)

    19,99 €

    Lieferbar in 3 - 5 Tagen

  • Trainingskarten: Schulter-Nacken Produktbild: Trainingskarten: Schulter-Nacken

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Schulter-Nacken

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    14,50 €

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  • Trainingskarten Beckenboden Produktbild: Trainingskarten Beckenboden

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    Trainingskarten Beckenboden

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    13,95 €

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  • Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining Produktbild: Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining

    Buch (Gebundene Ausgabe)

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  • Trainingskarten: Tiefenmuskulatur Produktbild: Trainingskarten: Tiefenmuskulatur

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Tiefenmuskulatur

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  • 50 Workouts gegen Bauchfett Produktbild: 50 Workouts gegen Bauchfett

    Gabi Fastner

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  • Trainingskarten Bodyweight-Training Produktbild: Trainingskarten Bodyweight-Training

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten Bodyweight-Training

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  • Das große Kettlebell-Trainingsbuch Produktbild: Das große Kettlebell-Trainingsbuch

    Till Sukopp

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  • Rücken-Reparatur Produktbild: Rücken-Reparatur

    Stuart McGill

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    19,99 €

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  • Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich Produktbild: Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich

    Christian Larsen + weitere

    Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich

    Buch (Taschenbuch) + weitere

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  • Yoga-Workouts gestalten – Kartenset Produktbild: Yoga-Workouts gestalten – Kartenset

    Mark Stephens

    Yoga-Workouts gestalten – Kartenset

    Buch (Taschenbuch)

    24,99 €

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  • Stuhl-Yoga Produktbild: Stuhl-Yoga

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    Stuhl-Yoga

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    20,00 €

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  • Die Yogabox Produktbild: Die Yogabox

    Anna Trökes

    Die Yogabox

    Buch (Paperback) + weitere

    19,99 €

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  • Pilates Produktbild: Pilates

    Maria Felsner

    Pilates

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    26,00 €

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  • Yoga für die Organe Produktbild: Yoga für die Organe

    Friederike Reumann

    Yoga für die Organe

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    24,00 €

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Mehr Vitalität durch Bewegung

Sie spüren die Energie durch Ihre Adern fließen, während Sie ganz tief ein- und ausatmen. Ihr Körper und Sie bilden eine Einheit. Mit ein paar Yoga-, Meditations- oder Gymnastikübungen starten Sie wunderbar in den Tag. Sie fühlen sich kraftvoll und bereit für alles, was Sie erwartet. Genauso lassen Sie auf diese Art aber auch den Abend entspannt ausklingen. Die Übungen halten Sie fit und beweglich. Zugleich stärken Sie Ihr Körpergefühl. Zahlreiche Bücher geben Ihnen mehr Einblick in verschiedene Yoga- und Gymnastikformen.



Für den Körper und den Geist

Yoga und Gymnastik gibt es für Anfänger und Profis sowie in unterschiedlichen Varianten. Bei Yoga steht Ihr Geist im Mittelpunkt. Mit den Übungen kommen Sie zur Ruhe und entspannen. Meditation und Atemübungen unterstützen Sie dabei zusätzlich und sind meist bereits in den Einheiten integriert. Bei fitnessbetontem Yoga trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ausdauer. Gymnastik eignet sich ebenfalls gut, um an Ihrer allgemeinen Fitness und Beweglichkeit zu arbeiten. Oftmals wird Gymnastik mit Tanz verbunden. Mit der richtigen Musik macht die Sporteinheit gleich noch mehr Freude.

Übungen rund um den Bereich von Gymnastik und Yoga richten sich zudem auch an Zielgruppen wie Schwangere, Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Sie können immer individuell angepasst werden. Das vordergründige Ziel ist es, Ihnen Wohlbefinden zu verschaffen.



Inspiration in Büchern

Egal, ob Sie zum ersten Mal hineinschnuppern wollen oder tägliche Yoga-Einheiten schon Bestandteil Ihres Lifestyles darstellen, in Büchern finden Sie erste beziehungsweise neue Inspiration. Außerdem erhalten Sie spannendes Wissen über die Wirkweisen von Yoga, Meditation, Gymnastik und Ähnlichem. Sie lernen, worauf es ankommt, und verbessern so die Effektivität des Trainings. Zu den Themen der Bücher gehören zum Beispiel:

  • Training mit und ohne Geräte
  • Massagetechniken
  • Anatomie des Menschen
  • Work-out- und Dehnvorschläge
  • Rezepte für einen gesunden Lebensstil

Des Weiteren finden Sie Musik zur Entspannung oder als Grundlage für ein dynamisches Fitnessprogramm im Produktsortiment, auf CD oder zum sofortigen Download. Schauen Sie sich einfach selbst um und bestellen Sie tolle Bücher und mehr rund um Sport, Fitness und Yoga im Osiander Onlineshop!