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Freizeit & Hobby entdecken: Yoga & Gymnastik

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  • Yoga-Workouts gestalten Produktbild: Yoga-Workouts gestalten

    Mark Stephens

    Yoga-Workouts gestalten
    Band 1

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    26,00 €

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  • Das 5x5-Prinzip Produktbild: Das 5x5-Prinzip

    Prof.Dr. Ingo Froböse

    Das 5x5-Prinzip

    Buch (Gebundene Ausgabe) + weitere

    26,00 €

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  • Das große Kettlebell-Trainingsbuch Produktbild: Das große Kettlebell-Trainingsbuch

    Till Sukopp

    Das große Kettlebell-Trainingsbuch

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    19,99 €

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  • Fit nicht erst ab 50 Produktbild: Fit nicht erst ab 50

    Caroline Idiens

    Fit nicht erst ab 50

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    23,00 €

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  • Yoga unterrichten Produktbild: Yoga unterrichten

    Mark Stephens

    Yoga unterrichten
    Band 2

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    24,99 €

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  • Beweglichkeits-Training Produktbild: Beweglichkeits-Training

    Ronald Thomschke

    Beweglichkeits-Training

    Buch (Taschenbuch)

    16,95 €

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  • Der kleine Coach für Kiefer & Nacken Produktbild: Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

    Heike Höfler

    Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    17,00 €

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  • Jin Shin Jyutsu Produktbild: Jin Shin Jyutsu

    Waltraud Riegger-Krause

    Jin Shin Jyutsu

    Buch (Gebundene Ausgabe) + weitere

    10,00 €

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  • Pilates - Die Anatomie verstehen Produktbild: Pilates - Die Anatomie verstehen

    Tracy Ward

    Pilates - Die Anatomie verstehen

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    22,95 €

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  • Hormone in Balance mit Yin Yoga Produktbild: Hormone in Balance mit Yin Yoga

    Stefanie Arend

    Hormone in Balance mit Yin Yoga

    Buch (Taschenbuch) + weitere

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  • Das Muskel-Workout Produktbild: Das Muskel-Workout

    Ingo Froböse

    Das Muskel-Workout

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    16,99 €

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  • Der kleine Beckenboden-Coach Produktbild: Der kleine Beckenboden-Coach

    Franziska Liesner

    Der kleine Beckenboden-Coach

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  • 50 Workouts gegen Bauchfett Produktbild: 50 Workouts gegen Bauchfett

    Gabi Fastner

    50 Workouts gegen Bauchfett

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  • Über Freiheit und Meditation Produktbild: Über Freiheit und Meditation

    T.K.V. Desikachar

    Über Freiheit und Meditation

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  • Schlank und fit durch die Wechseljahre Produktbild: Schlank und fit durch die Wechseljahre

    Christine Möller

    Schlank und fit durch die Wechseljahre

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    20,00 €

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  • Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe Produktbild: Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe

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    Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe

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  • Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen Produktbild: Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

    Tabea Lorch

    Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    20,00 €

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  • Das neue Psoas-Training Produktbild: Das neue Psoas-Training

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    Das neue Psoas-Training

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    20,00 €

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  • 50 & Fit Produktbild: 50 & Fit

    Estera Witte

    50 & Fit

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    25,00 €

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  • Fit ohne Geräte Produktbild: Fit ohne Geräte

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    Fit ohne Geräte
    Band 1

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  • Fit ohne Geräte für Frauen Produktbild: Fit ohne Geräte für Frauen

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    Fit ohne Geräte für Frauen
    Band 2

    Buch (Taschenbuch) + weitere

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  • Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office Produktbild: Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    14,50 €

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  • 50 Workouts – Yoga Produktbild: 50 Workouts – Yoga

    Katharina Brinkmann

    50 Workouts – Yoga

    Buch (Taschenbuch) + weitere

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  • Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten Produktbild: Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten

    Nicole Reese

    Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    20,00 €

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Mehr Vitalität durch Bewegung

Sie spüren die Energie durch Ihre Adern fließen, während Sie ganz tief ein- und ausatmen. Ihr Körper und Sie bilden eine Einheit. Mit ein paar Yoga-, Meditations- oder Gymnastikübungen starten Sie wunderbar in den Tag. Sie fühlen sich kraftvoll und bereit für alles, was Sie erwartet. Genauso lassen Sie auf diese Art aber auch den Abend entspannt ausklingen. Die Übungen halten Sie fit und beweglich. Zugleich stärken Sie Ihr Körpergefühl. Zahlreiche Bücher geben Ihnen mehr Einblick in verschiedene Yoga- und Gymnastikformen.



Für den Körper und den Geist

Yoga und Gymnastik gibt es für Anfänger und Profis sowie in unterschiedlichen Varianten. Bei Yoga steht Ihr Geist im Mittelpunkt. Mit den Übungen kommen Sie zur Ruhe und entspannen. Meditation und Atemübungen unterstützen Sie dabei zusätzlich und sind meist bereits in den Einheiten integriert. Bei fitnessbetontem Yoga trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ausdauer. Gymnastik eignet sich ebenfalls gut, um an Ihrer allgemeinen Fitness und Beweglichkeit zu arbeiten. Oftmals wird Gymnastik mit Tanz verbunden. Mit der richtigen Musik macht die Sporteinheit gleich noch mehr Freude.

Übungen rund um den Bereich von Gymnastik und Yoga richten sich zudem auch an Zielgruppen wie Schwangere, Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Sie können immer individuell angepasst werden. Das vordergründige Ziel ist es, Ihnen Wohlbefinden zu verschaffen.



Inspiration in Büchern

Egal, ob Sie zum ersten Mal hineinschnuppern wollen oder tägliche Yoga-Einheiten schon Bestandteil Ihres Lifestyles darstellen, in Büchern finden Sie erste beziehungsweise neue Inspiration. Außerdem erhalten Sie spannendes Wissen über die Wirkweisen von Yoga, Meditation, Gymnastik und Ähnlichem. Sie lernen, worauf es ankommt, und verbessern so die Effektivität des Trainings. Zu den Themen der Bücher gehören zum Beispiel:

  • Training mit und ohne Geräte
  • Massagetechniken
  • Anatomie des Menschen
  • Work-out- und Dehnvorschläge
  • Rezepte für einen gesunden Lebensstil

Des Weiteren finden Sie Musik zur Entspannung oder als Grundlage für ein dynamisches Fitnessprogramm im Produktsortiment, auf CD oder zum sofortigen Download. Schauen Sie sich einfach selbst um und bestellen Sie tolle Bücher und mehr rund um Sport, Fitness und Yoga im Osiander Onlineshop!