Freizeit & Hobby entdecken: Yoga & Gymnastik

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  • Krafttraining – Die Anatomie verstehen Produktbild: Krafttraining – Die Anatomie verstehen

    Austin Current

    Krafttraining – Die Anatomie verstehen

    Buch (Taschenbuch) + weitere

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  • Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office Produktbild: Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office

    Buch (Gebundene Ausgabe)

    14,50 €

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  • Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene Produktbild: Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

    Inge Schöps

    Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

    Buch (Taschenbuch) + weitere

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  • Radsport – die Anatomie verstehen Produktbild: Radsport – die Anatomie verstehen

    David Bailey

    Radsport – die Anatomie verstehen

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  • Technik der Massage Produktbild: Technik der Massage

    Ulrich Storck

    Technik der Massage

    Buch (Taschenbuch)

    41,00 €

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  • Nie wieder Rückenschmerzen Produktbild: Nie wieder Rückenschmerzen

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    Nie wieder Rückenschmerzen

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  • Easy Yoga-Anatomie Produktbild: Easy Yoga-Anatomie

    Lisa Delikaris-Monn

    Easy Yoga-Anatomie
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  • 50 Workouts – Neurozentriertes Training Produktbild: 50 Workouts – Neurozentriertes Training

    Luise Walther

    50 Workouts – Neurozentriertes Training

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  • Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co. Produktbild: Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.

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  • Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren Produktbild: Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren

    Cindy Brehse + weitere

    Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren
    Band 1

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  • HIIT - Die Anatomie verstehen Produktbild: HIIT - Die Anatomie verstehen

    Ingrid S. Clay

    HIIT - Die Anatomie verstehen

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  • Bewegung liegt in deiner DNA Produktbild: Bewegung liegt in deiner DNA

    Katy Bowman

    Bewegung liegt in deiner DNA

    Buch (Taschenbuch) + weitere

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  • Strong & Powerful – Krafttraining für Frauen Produktbild: Strong & Powerful – Krafttraining für Frauen

    Lea Schreiner

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  • Wie neugeboren durch modernes Ayurveda Produktbild: Wie neugeboren durch modernes Ayurveda

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  • Das Yoga-Anatomie-Malbuch Produktbild: Das Yoga-Anatomie-Malbuch

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    Das Yoga-Anatomie-Malbuch

    Buch (Taschenbuch)

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  • Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß Produktbild: Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß

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  • Bandscheiben-Akut-Training Produktbild: Bandscheiben-Akut-Training

    Prof.Dr. Ingo Froböse

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  • Pilates – Die 50 besten Übungen Produktbild: Pilates – Die 50 besten Übungen

    Stefanie Rahn + weitere

    Pilates – Die 50 besten Übungen
    Neu

    Buch (Taschenbuch)

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  • Licht auf Tantra Produktbild: Licht auf Tantra

    Christopher Wallis

    Licht auf Tantra

    Buch (Gebundene Ausgabe) + weitere

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  • Pilates - Die Anatomie verstehen Produktbild: Pilates - Die Anatomie verstehen

    Tracy Ward

    Pilates - Die Anatomie verstehen

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    22,95 €

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  • Differenziertes Krafttraining Produktbild: Differenziertes Krafttraining

    Axel Gottlob

    Differenziertes Krafttraining

    Buch (Gebundene Ausgabe) + weitere

    67,00 €

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  • Das neue Knietraining Produktbild: Das neue Knietraining

    Siegbert Tempelhof, Marcus Gnad + weitere

    Das neue Knietraining

    Buch (Gebundene Ausgabe) + weitere

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  • Yama und Niyama Produktbild: Yama und Niyama

    Deborah Adele

    Yama und Niyama

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    19,80 €

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  • Die Botschaft des Wassers Produktbild: Die Botschaft des Wassers

    Masaru Emoto

    Die Botschaft des Wassers

    Buch (Paperback)

    16,95 €

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Mehr Vitalität durch Bewegung

Sie spüren die Energie durch Ihre Adern fließen, während Sie ganz tief ein- und ausatmen. Ihr Körper und Sie bilden eine Einheit. Mit ein paar Yoga-, Meditations- oder Gymnastikübungen starten Sie wunderbar in den Tag. Sie fühlen sich kraftvoll und bereit für alles, was Sie erwartet. Genauso lassen Sie auf diese Art aber auch den Abend entspannt ausklingen. Die Übungen halten Sie fit und beweglich. Zugleich stärken Sie Ihr Körpergefühl. Zahlreiche Bücher geben Ihnen mehr Einblick in verschiedene Yoga- und Gymnastikformen.



Für den Körper und den Geist

Yoga und Gymnastik gibt es für Anfänger und Profis sowie in unterschiedlichen Varianten. Bei Yoga steht Ihr Geist im Mittelpunkt. Mit den Übungen kommen Sie zur Ruhe und entspannen. Meditation und Atemübungen unterstützen Sie dabei zusätzlich und sind meist bereits in den Einheiten integriert. Bei fitnessbetontem Yoga trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ausdauer. Gymnastik eignet sich ebenfalls gut, um an Ihrer allgemeinen Fitness und Beweglichkeit zu arbeiten. Oftmals wird Gymnastik mit Tanz verbunden. Mit der richtigen Musik macht die Sporteinheit gleich noch mehr Freude.

Übungen rund um den Bereich von Gymnastik und Yoga richten sich zudem auch an Zielgruppen wie Schwangere, Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Sie können immer individuell angepasst werden. Das vordergründige Ziel ist es, Ihnen Wohlbefinden zu verschaffen.



Inspiration in Büchern

Egal, ob Sie zum ersten Mal hineinschnuppern wollen oder tägliche Yoga-Einheiten schon Bestandteil Ihres Lifestyles darstellen, in Büchern finden Sie erste beziehungsweise neue Inspiration. Außerdem erhalten Sie spannendes Wissen über die Wirkweisen von Yoga, Meditation, Gymnastik und Ähnlichem. Sie lernen, worauf es ankommt, und verbessern so die Effektivität des Trainings. Zu den Themen der Bücher gehören zum Beispiel:

  • Training mit und ohne Geräte
  • Massagetechniken
  • Anatomie des Menschen
  • Work-out- und Dehnvorschläge
  • Rezepte für einen gesunden Lebensstil

Des Weiteren finden Sie Musik zur Entspannung oder als Grundlage für ein dynamisches Fitnessprogramm im Produktsortiment, auf CD oder zum sofortigen Download. Schauen Sie sich einfach selbst um und bestellen Sie tolle Bücher und mehr rund um Sport, Fitness und Yoga im Osiander Onlineshop!