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Freizeit & Hobby entdecken: Yoga & Gymnastik

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  • Krafttraining – Die Anatomie verstehen Produktbild: Krafttraining – Die Anatomie verstehen

    Austin Current

    Krafttraining – Die Anatomie verstehen

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  • Training beginnt im Gehirn Produktbild: Training beginnt im Gehirn

    Lars Lienhard

    Training beginnt im Gehirn
    Band 1

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    24,99 €

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  • Das Muskel-Workout Produktbild: Das Muskel-Workout

    Ingo Froböse

    Das Muskel-Workout

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  • Das Yoga-Anatomie-Malbuch Produktbild: Das Yoga-Anatomie-Malbuch

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    Das Yoga-Anatomie-Malbuch

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  • Feel Good Produktbild: Feel Good

    Lisa Wirth

    Feel Good

    Buch (Gebundene Ausgabe)

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  • Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel Produktbild: Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel

    Susann Hempel Zöll

    Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel

    Buch (Gebundene Ausgabe)

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  • Fit in neun Minuten Produktbild: Fit in neun Minuten

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    Fit in neun Minuten

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  • Gesund durch Yin Yoga Produktbild: Gesund durch Yin Yoga

    Stefanie Arend

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  • Trainingskarten: Beweglichkeit Produktbild: Trainingskarten: Beweglichkeit

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Beweglichkeit

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  • Hormone in Balance mit Yin Yoga Produktbild: Hormone in Balance mit Yin Yoga

    Stefanie Arend

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  • Pilates - Die Anatomie verstehen Produktbild: Pilates - Die Anatomie verstehen

    Tracy Ward

    Pilates - Die Anatomie verstehen

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  • Easy Yoga-Anatomie Produktbild: Easy Yoga-Anatomie

    Lisa Delikaris-Monn

    Easy Yoga-Anatomie
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  • Trainingskarten Beckenboden Produktbild: Trainingskarten Beckenboden

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    Trainingskarten Beckenboden

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  • 50 Workouts – Neurozentriertes Training Produktbild: 50 Workouts – Neurozentriertes Training

    Luise Walther

    50 Workouts – Neurozentriertes Training

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  • Trainingskarten: Pilates ohne Geräte Produktbild: Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

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    Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

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  • Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co. Produktbild: Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.

    Ronald Thomschke

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  • Der kleine Beckenboden-Coach Produktbild: Der kleine Beckenboden-Coach

    Franziska Liesner

    Der kleine Beckenboden-Coach

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  • Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden Produktbild: Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

    Steven Low

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  • Jin Shin Jyutsu-Set Produktbild: Jin Shin Jyutsu-Set

    Waltraud Riegger-Krause

    Jin Shin Jyutsu-Set

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  • Jin Shin Jyutsu Produktbild: Jin Shin Jyutsu

    Waltraud Riegger-Krause

    Jin Shin Jyutsu

    Buch (Gebundene Ausgabe) + weitere

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  • Lauftraining – Die Anatomie verstehen Produktbild: Lauftraining – Die Anatomie verstehen

    Chris Napier

    Lauftraining – Die Anatomie verstehen

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  • Kinderyoga – Die Mitmach-Box Produktbild: Kinderyoga – Die Mitmach-Box

    Susanne Eichinger

    Kinderyoga – Die Mitmach-Box

    Buch (Paperback) + weitere

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  • Strong & Powerful – Krafttraining für Frauen Produktbild: Strong & Powerful – Krafttraining für Frauen

    Lea Schreiner

    Strong & Powerful – Krafttraining für Frauen

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    26,00 €

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  • Kettlebell-Training Produktbild: Kettlebell-Training

    Pavel Tsatsouline

    Kettlebell-Training

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    17,99 €

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Mehr Vitalität durch Bewegung

Sie spüren die Energie durch Ihre Adern fließen, während Sie ganz tief ein- und ausatmen. Ihr Körper und Sie bilden eine Einheit. Mit ein paar Yoga-, Meditations- oder Gymnastikübungen starten Sie wunderbar in den Tag. Sie fühlen sich kraftvoll und bereit für alles, was Sie erwartet. Genauso lassen Sie auf diese Art aber auch den Abend entspannt ausklingen. Die Übungen halten Sie fit und beweglich. Zugleich stärken Sie Ihr Körpergefühl. Zahlreiche Bücher geben Ihnen mehr Einblick in verschiedene Yoga- und Gymnastikformen.



Für den Körper und den Geist

Yoga und Gymnastik gibt es für Anfänger und Profis sowie in unterschiedlichen Varianten. Bei Yoga steht Ihr Geist im Mittelpunkt. Mit den Übungen kommen Sie zur Ruhe und entspannen. Meditation und Atemübungen unterstützen Sie dabei zusätzlich und sind meist bereits in den Einheiten integriert. Bei fitnessbetontem Yoga trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ausdauer. Gymnastik eignet sich ebenfalls gut, um an Ihrer allgemeinen Fitness und Beweglichkeit zu arbeiten. Oftmals wird Gymnastik mit Tanz verbunden. Mit der richtigen Musik macht die Sporteinheit gleich noch mehr Freude.

Übungen rund um den Bereich von Gymnastik und Yoga richten sich zudem auch an Zielgruppen wie Schwangere, Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Sie können immer individuell angepasst werden. Das vordergründige Ziel ist es, Ihnen Wohlbefinden zu verschaffen.



Inspiration in Büchern

Egal, ob Sie zum ersten Mal hineinschnuppern wollen oder tägliche Yoga-Einheiten schon Bestandteil Ihres Lifestyles darstellen, in Büchern finden Sie erste beziehungsweise neue Inspiration. Außerdem erhalten Sie spannendes Wissen über die Wirkweisen von Yoga, Meditation, Gymnastik und Ähnlichem. Sie lernen, worauf es ankommt, und verbessern so die Effektivität des Trainings. Zu den Themen der Bücher gehören zum Beispiel:

  • Training mit und ohne Geräte
  • Massagetechniken
  • Anatomie des Menschen
  • Work-out- und Dehnvorschläge
  • Rezepte für einen gesunden Lebensstil

Des Weiteren finden Sie Musik zur Entspannung oder als Grundlage für ein dynamisches Fitnessprogramm im Produktsortiment, auf CD oder zum sofortigen Download. Schauen Sie sich einfach selbst um und bestellen Sie tolle Bücher und mehr rund um Sport, Fitness und Yoga im Osiander Onlineshop!