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  • Stretching - Die Anatomie verstehen Produktbild: Stretching - Die Anatomie verstehen

    Leada Malek

    Stretching - Die Anatomie verstehen

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  • Krafttraining – Die Anatomie verstehen Produktbild: Krafttraining – Die Anatomie verstehen

    Austin Current

    Krafttraining – Die Anatomie verstehen

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  • Trainingskarten: Tiefenmuskulatur Produktbild: Trainingskarten: Tiefenmuskulatur

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Tiefenmuskulatur

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  • MuskelRevolution Produktbild: MuskelRevolution

    Marco Toigo

    MuskelRevolution

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    Kathrin Wibbing

    Mehr schöne Worte im Yogaunterricht

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  • Trainingskarten: Pilates ohne Geräte Produktbild: Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

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  • Trainingskarten Beckenboden Produktbild: Trainingskarten Beckenboden

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    Trainingskarten Beckenboden

    Buch (Gebundene Ausgabe)

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  • Hormone in Balance mit Yin Yoga Produktbild: Hormone in Balance mit Yin Yoga

    Stefanie Arend

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  • Somatic Yoga Produktbild: Somatic Yoga

    Kerstin Huber-Steinhorst

    Somatic Yoga

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  • Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office Produktbild: Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office

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  • Unbezwingbar Produktbild: Unbezwingbar

    Jaro Stein

    Unbezwingbar

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    19,99 €

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  • Yin Therapy | Yin Yoga Produktbild: Yin Therapy | Yin Yoga

    Markus Henning Giess

    Yin Therapy | Yin Yoga

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  • Strong & Powerful – Krafttraining für Frauen Produktbild: Strong & Powerful – Krafttraining für Frauen

    Lea Schreiner

    Strong & Powerful – Krafttraining für Frauen

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  • Schwimmen - Die Anatomie verstehen Produktbild: Schwimmen - Die Anatomie verstehen

    Brett Hawke

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  • Bewegung liegt in deiner DNA Produktbild: Bewegung liegt in deiner DNA

    Katy Bowman

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  • Lauftraining – Die Anatomie verstehen Produktbild: Lauftraining – Die Anatomie verstehen

    Chris Napier

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  • Fit ohne Geräte für Frauen Produktbild: Fit ohne Geräte für Frauen

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    Fit ohne Geräte für Frauen
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  • Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter Produktbild: Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

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  • Reverse Aging Produktbild: Reverse Aging

    Jürgen Giessing

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  • Der kleine Beckenboden-Coach Produktbild: Der kleine Beckenboden-Coach

    Franziska Liesner

    Der kleine Beckenboden-Coach

    Buch (Taschenbuch) + weitere

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  • Fit für die Berge Produktbild: Fit für die Berge

    Susanne Kraft

    Fit für die Berge

    Buch (Taschenbuch) + weitere

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  • Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren Produktbild: Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren

    Cindy Brehse + weitere

    Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren
    Band 1

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    15,00 €

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  • Dein Zyklus, dein Training Produktbild: Dein Zyklus, dein Training

    Lea Feder

    Dein Zyklus, dein Training

    Buch (Taschenbuch) + weitere

    20,00 €

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  • Jin Shin Jyutsu-Set Produktbild: Jin Shin Jyutsu-Set

    Waltraud Riegger-Krause

    Jin Shin Jyutsu-Set

    Buch (Merchandise)

    22,00 €

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Mehr Vitalität durch Bewegung

Sie spüren die Energie durch Ihre Adern fließen, während Sie ganz tief ein- und ausatmen. Ihr Körper und Sie bilden eine Einheit. Mit ein paar Yoga-, Meditations- oder Gymnastikübungen starten Sie wunderbar in den Tag. Sie fühlen sich kraftvoll und bereit für alles, was Sie erwartet. Genauso lassen Sie auf diese Art aber auch den Abend entspannt ausklingen. Die Übungen halten Sie fit und beweglich. Zugleich stärken Sie Ihr Körpergefühl. Zahlreiche Bücher geben Ihnen mehr Einblick in verschiedene Yoga- und Gymnastikformen.



Für den Körper und den Geist

Yoga und Gymnastik gibt es für Anfänger und Profis sowie in unterschiedlichen Varianten. Bei Yoga steht Ihr Geist im Mittelpunkt. Mit den Übungen kommen Sie zur Ruhe und entspannen. Meditation und Atemübungen unterstützen Sie dabei zusätzlich und sind meist bereits in den Einheiten integriert. Bei fitnessbetontem Yoga trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ausdauer. Gymnastik eignet sich ebenfalls gut, um an Ihrer allgemeinen Fitness und Beweglichkeit zu arbeiten. Oftmals wird Gymnastik mit Tanz verbunden. Mit der richtigen Musik macht die Sporteinheit gleich noch mehr Freude.

Übungen rund um den Bereich von Gymnastik und Yoga richten sich zudem auch an Zielgruppen wie Schwangere, Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Sie können immer individuell angepasst werden. Das vordergründige Ziel ist es, Ihnen Wohlbefinden zu verschaffen.



Inspiration in Büchern

Egal, ob Sie zum ersten Mal hineinschnuppern wollen oder tägliche Yoga-Einheiten schon Bestandteil Ihres Lifestyles darstellen, in Büchern finden Sie erste beziehungsweise neue Inspiration. Außerdem erhalten Sie spannendes Wissen über die Wirkweisen von Yoga, Meditation, Gymnastik und Ähnlichem. Sie lernen, worauf es ankommt, und verbessern so die Effektivität des Trainings. Zu den Themen der Bücher gehören zum Beispiel:

  • Training mit und ohne Geräte
  • Massagetechniken
  • Anatomie des Menschen
  • Work-out- und Dehnvorschläge
  • Rezepte für einen gesunden Lebensstil

Des Weiteren finden Sie Musik zur Entspannung oder als Grundlage für ein dynamisches Fitnessprogramm im Produktsortiment, auf CD oder zum sofortigen Download. Schauen Sie sich einfach selbst um und bestellen Sie tolle Bücher und mehr rund um Sport, Fitness und Yoga im Osiander Onlineshop!