Intuitiv abnehmen Zurück zu natürlichem Essverhalten

Meine Denkweise zum Essen hat dieses Buch gänzlich umgeschmissen. Wer keine Lust mehr auf Diäten und Hungern hat und endlich auf seinen Körper hören will, sollte dieses Buch lesen!

Sehr hilfreich, wenn man abnehmen möchte und trotzdem auf nichts verzichten will. Man lernt, wieder auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören.

Die zwei Ernährungsexpertinnen aus den USA, Elyse Resch und Evelyn Tribole, beide mit langjähriger Praxiserfahrung, geben einen vertieften Einblick zu dem Thema intuitives Essen. Sie zeigen den Weg zurück zu natürlichem Essverhalten, zurück zur kindlichen Weisheit des intuitiven Essens. Wichtige Punkte sind unter anderem: Emotionalen Hunger anders bewältigen, als mit Spaßessen, sowie negative Essens-Glaubenssätze durch positive innere Stimmen zu ersetzen. Sie zeigen eindrücklich, dass gerade das Entbehren während einer Diät zu Gelüsten und Überessen führt. Außerdem, dass Diäthaltende meist vor Beginn jeglicher Diät schlanker waren als anschließend, aufgrund einer zunehmend negativen Beziehung zum Essen und aufgrund des Jojo-Effektes. Ein Buch für alle, die sich von der Diktatur der Diäten frei machen wollen und wieder auf ihren Körpers hören möchten.

Dieses Buch zeigt auf, dass man schnell das eigene Essverhalten normalisieren kann, indem man einfach auf seinen Körper hört und vertraut. Wer also keine Lust mehr auf Diäten und Co hat, sollte dieses Buch unbedingt lesen!

Ein sehr tolles Buch, welches uns zeigt: Diäten machen bringt nichts! Dieses Buch kann jedem dabei helfen, das eigene Essverhalten zu normalisieren!