But I Deserve This Chocolate! The Fifty Most Common Diet-Derailing Excuses and How to Outwit Them
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
19.09.2011
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
692 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781608825011
Most of us are really, really good at devising reasons to indulge in foods that derail our diets and healthy eating plans. Who among us hasn't thought, "I had a stressful day, so I deserve this chocolate," or, "Buttery popcorn would go so well with this movie!" When we view food as a reward, emotional eating can be difficult to overcome.
Most fad diets tell you to "control" your eating, use willpower, ignore your cravings, or just stop eating. Recall for a moment where this got you in the past. Feeling frustrated or hopeless? Maybe it led you to make more excuses? Perhaps you're thinking I need to get control. This is a sign that the diet mentality may be deeply ingrained in you. Rest assured that there are alternatives to fad dieting and trying to "control" your body.
In But I Deserve This Chocolate!, psychologist Susan Albers takes aim at the fifty most common self-sabotaging thoughts and excuses that keep you from eating right and looking...
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