Trainingsplanung & -steuerung im Ausdauersport Block- & klassische Periodisierung als alternative Planungsmodelle ?!
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
12,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.02.2019
Abbildungen
mit Farbabbildung
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
21/14,8/1 cm
Gewicht
219 g
Farbe
Grau
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7357-9041-5
1965 veröffentlichte der russische Trainingswissenschaftler Matwejew ein erstes Konzept der "Periodisierung des sportlichen Trainings". Bis heute bildet es für viele Trainer die Grundlage ihrer Trainingsplanung und -gestaltung.
Doch das Modell ist heutzutage nicht ganz unumstritten. In den letzten Jahren ist die Trainingsgestaltung nach der Blockperiodisierung ein viel diskutiertes und beachtetes Modell geworden. Gerade im Hochleistungssport scheint es sich immer mehr durchzusetzen und viele entscheidende Vorteile zu bieten.
Im Rahmen dieses Buchs werden die Hintergründe der Trainingsplanung und -steuerung erläutert und die Unterschiede, mit den resultierenden Vor- und Nachteilen, von klassischer und Blockperiodisierung für Sportler unterschiedlicher Leistungsstärke dargelegt. Grundlegende Themen sind in diesem Zusammenhang auch die Leistungsdiagnostik und die Regeneration, die im Trainingsprozess eine wichtige Rolle einnehmen.
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