Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
31.03.2016
Abbildungen
mit 383 Farbfotos
Verlag
Motorbuch VerlagSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
23,8/16,9/1,5 cm
Gewicht
550 g
Farbe
Anthrazit / Seidengrau
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-613-50797-5
In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält – mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.
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