Rezension
Eine wunderbare Kombination aus Körperübungen, Meditation und Energiearbeit. Reinigend, entspannend, harmonisierend, öffnend.Ich bin sehr glücklich darüber, dass es diese CD gibt! Sie ist für mich die effektivste und zugleich sehr entspannende Möglichkeit, mich in einer Stunde ganzheitlich um mich zu kümmern – um meinen physischen und meine(n) energetischen Körper.Ich genieße die Übungsreihe mehrmals in der Woche und fühle mich danach jedes Mal auf sanfte Weise "innerlich geduscht"."Altes", das in meinem Körper sitzt, in den Muskeln oder als angestaute Gefühle, kann gehen und ich fühle mich danach erfrischt, entspannt und geöffnet für "Neues", Heilsames. Wo auch immer Energien in meinem Körper im Ungleichgewicht sind, sind sie nach dieser Übungsreihe angenehm verteilt und mein Körper und mein Geist fühlen sich wesentlich klarer, "sauberer", an.Ich werde durch diese Übungsreihe auch in meinem Alltag immer sensibler für die einzelnen Bereiche meines Körpers, so dass ich schneller spüre, was mir gut tut und was nicht – auch wenn es "nur" meine eigenen Gedanken sind, die ich dann in meinem Körper mehr fühle. Ich genieße es sehr, wie mich diese CD nach und nach verändert, ohne dass ich viel tun muss.Der Aufbau der CD ist eine wunderbare Kombination aus leichten Körperübungen und Meditation. Die Stimme des Sprechers ist sehr angenehm, weich und klar und lässt mich von Anfang an mit meinem Geist in meinen Körper eintauchen.Die angeleitete Übungsreihe ist für mich wie eine bewegte Meditation mit meinem Körper – harmonisch, entspannt und wach. Die (einfachen) Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und Farbvisualisierungen berühren den ganzen Körper – im Beckenraum und in den Beinen angefangen bis oben zum Scheitel. Dabei werden ohne große Anstrengung sowohl alle großen Muskelgruppen als auch alle Chakren berührt.Es wird nicht zu viel vorgegeben oder angeleitet, so dass man einfach den Anleitungen folgen kann und viel Platz hat, um die Übungen(immer wieder neu) selbst zu erleben.Die äußere Gestaltung der CD und des ausführlichen Booklets sind wie der Inhalt – heilsam, voller Liebe und in eine Weite öffnend.Für mich eine wunder-volle Unterstützung in meiner Selbstheilung, die mir nach und nach alleine durch diese einfachen Übungen mit dem Körper und den Chakren in meinem Körper ein Gefühl der Verbindung zwischen Himmel und Erde vermittelt.Sehr empfehlenswert und auch wunderbar zum Weiterverschenken.
