Starting Strength

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Einführung ins Langhanteltraining

Buch (Taschenbuch)

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Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.02.2015

Verlag

RIVA

Seitenzahl

368

Maße (L/B/H)

28,2/21,7/2,6 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.02.2015

Verlag

RIVA

Seitenzahl

368

Maße (L/B/H)

28,2/21,7/2,6 cm

Gewicht

1146 g

Auflage

6. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86883-527-4

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Das beste Einsteigerbuch und die Grundlage für alles weitere

Christoph Dahlitz am 25.01.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Seit über 15 Jahren trainiere ich nun. Habe alles durch, wie Studios, Vereine und Home Gym. Starting Strength ist das beste buch mit den wesentlichsten Dingen, um Kraft und Optik aufzubauen. Es zeigt Ihnen die Grundlagen im Krafttraining. Ich verstehe nicht, warum der Großteil glaubt, man bräuchte ein kommerzielles Studio mit Geräten, um alltägliche Fitness aufzubauen. Egal welche Ziele Sie haben (Kraft, Muskelmasse, generelle Fitness), Sie brauchen nur eine Langhantel, Scheiben und ein Rack. Dieses Buch zeigt Ihnen einfach verständlich, wie Sie die Übungen ausführen, gibt Ihnen einen Trainingsplan an die Hand und sagt Ihnen welches Equipment Sie benötigen. Sie bauen nur mit den Grundübeungen Kraft, Fitness und Muskelmasse auf. Und wenn Sie beständig trainieren, haben Sie damit weit mehr Erfolg als 80% der restlichen Leute. Keine unnötigen Supplements, kein teures und unnötiges Equipment, keine leeren Versprechungen oder neue, sinnlose, fancy Trainingsgeräte. Für weiterführendes empfehle ich "Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben" von Alexander Pürzel, "Programmgestaltung im Krafttraining" Mark Rippetoe und "Werde ein geschmeidiger Leopard".

Das beste Einsteigerbuch und die Grundlage für alles weitere

Christoph Dahlitz am 25.01.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Seit über 15 Jahren trainiere ich nun. Habe alles durch, wie Studios, Vereine und Home Gym. Starting Strength ist das beste buch mit den wesentlichsten Dingen, um Kraft und Optik aufzubauen. Es zeigt Ihnen die Grundlagen im Krafttraining. Ich verstehe nicht, warum der Großteil glaubt, man bräuchte ein kommerzielles Studio mit Geräten, um alltägliche Fitness aufzubauen. Egal welche Ziele Sie haben (Kraft, Muskelmasse, generelle Fitness), Sie brauchen nur eine Langhantel, Scheiben und ein Rack. Dieses Buch zeigt Ihnen einfach verständlich, wie Sie die Übungen ausführen, gibt Ihnen einen Trainingsplan an die Hand und sagt Ihnen welches Equipment Sie benötigen. Sie bauen nur mit den Grundübeungen Kraft, Fitness und Muskelmasse auf. Und wenn Sie beständig trainieren, haben Sie damit weit mehr Erfolg als 80% der restlichen Leute. Keine unnötigen Supplements, kein teures und unnötiges Equipment, keine leeren Versprechungen oder neue, sinnlose, fancy Trainingsgeräte. Für weiterführendes empfehle ich "Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben" von Alexander Pürzel, "Programmgestaltung im Krafttraining" Mark Rippetoe und "Werde ein geschmeidiger Leopard".

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