Panikattacken und andere Angststörungen loswerden Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen

Sehr gut geschriebenes Buch zur Bewältigung von Panikattacken mit vielen hilfreichen Tipps, die gut umsetzbar sind und interessanten Fallbeispielen. Die Bernhard Methode ist nachvollziehbar und super erklärt.

Angst und Panik mit der einfachsten aber doch effektivsten Methode loswerden. Einer Methode, die man selbst immer wieder übersieht, da sie einem doch zu simpel erscheint, die geführt jedoch schon sinn machen kann - wenn man dabei aber nicht die eigenen Gründe für die Angst außer Acht lässt. Denn bei allem Einheitlichen ist es doch wichtig, individuell auf sich selbst zu horchen und mit sich so gut wie möglich umzugehen. anstatt sich stur an Schema F zu halten, das vielleicht auf Klaus Bernhardts Patienten anwendbar war, jedoch trotzdem nicht zu jedem selbst passen müssen. Das verliert der Autor bei aller Euphorie, die Angst direkt besiegt zu haben, aus den Augen. Dennoch war das Buch an vielen Stellen informativ und regt zumindest zum Nachdenken an.