Ketogene Diät - Das Kochbuch: 100 leckere Rezepte für eine Ketogene Ernährung Gesund Fett verbrennen ohne Hunger und Kohlenhydrate
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Produktdetails
Format
ePUB
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Nein
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Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 1 Jahr(e)
Verkaufsrang
58534
Erscheinungsdatum
10.01.2018
Verlag
Via Tolino mediaSeitenzahl
212 (Printausgabe)
Dateigröße
3709 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783739407463
Ketogene Ernährung - der einfache und gesunde Weg zur Gewichtsabnahme und zum Abbau von Körperfett. In diesem Buch finden Sie 100 Rezepte, die es Ihnen einfach machen, passend zu Ihren ganz persönlichen Vorlieben, leckere Gerichte zu zaubern. Es wird Ihnen leicht fallen, Ihre Ernährung umzustellen, mit Freude abzunehmen und dauerhaft ein gesundes Gewicht zu halten. Steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden, bekommen Sie mehr Energie und fühlen Sie sich ausgeglichener! Leider neigen wir dazu, viele Kohlenhydrate zu uns zu nehmen. Kohlenhydrate dienen dem Körper dann als Energiequelle und unser Körper verbrennt kaum Fett, da er mithilfe der Kohlenhydrate versorgt wird. Die körpereigenen Fettreserven werden bei einer herkömmlichen Ernährung, die reich an Kohlenhydraten ist, daher so gut wie nie angezapft. Bei der ketogenen Ernährung geht es jedoch darum, den Konsum an Kohlenhydraten auf ein Minimum zu reduzieren. Durch diesen Verzicht wird die Ketose ausgelöst, bei der unser Körper seine Energie nicht länger nur aus Kohlenhydraten, sondern auch aus Fett gewinnt. Eine ketogene Ernährung erfordert von Ihnen weit weniger Einschränkungen als "klassische" Diäten, denn Sie haben weiterhin die Möglichkeit, viele favorisierte Lebensmittel zu sich zu nehmen. Die ketogene Ernährung bietet eine breite Auswahl an Fleisch, Fisch, Gemüse, Nüssen und sogar leckeren Süßigkeiten. Sie müssen sich beim Verzehr von Fetten nicht einschränken, nur die Kohlenhydratzufuhr muss gedrosselt werden. Dadurch wird sich in Ihrem Körper schneller ein Sättigungsgefühl einstellen und Ihre Pfunde werden purzeln. In diesem Buch finden Sie... - Insgesamt 100 Rezepte für eine ketogene Ernährung. - Über 20 leckere Frühstücks-Rezepte. - Rezepte für mehr als 30 Fleisch- und Fischgerichte. - Viele unterschiedliche Rezepte für vegetarische Gerichte - Eine Vielzahl an Rezepten für leckere Beilagen, Soßen, Desserts, Snacks und Getränke. - Einen kurzen Überblick über wichtige Grundlagen der ketogenen Ernährung. - Einen 14-Tage-Ernährungsplan, der Ihnen zeigt, wie ketogene Ernährung in der Praxis aussehen sollte. und noch einiges mehr... Zögern Sie nicht und holen Sie sich 100 tolle, einfache und leckere Rezepte, mit denen Sie Ihren ketogenen Speiseplan erweitern können oder mit denen Ihnen der Einstieg in ein gesünderes Leben gelingen wird.
Kundinnen und Kunden meinen
Nie angekommen..
Bewertung aus Thaya am 15.02.2021
Bewertungsnummer: 1432773
Bewertet: eBook (ePUB)
Artikel leider nie angekommen, obwohl mir das Geld abgebucht wurde. Auch keine Rückmeldung von Thalia...
100 kreative ketogene Rezepte...
Elisabeth aus Wien am 23.10.2018
Bewertungsnummer: 1569383
Bewertet: eBook (ePUB)
100 kreative ketogene Rezepte zum Nachkochen.
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