Erfolgsfaktor Sauerstoff Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern

Dieses Buch hat mein Leben verändert. Klingt großspurig, ist aber genau so gemeint. Ich war im letzten Jahr mehrfach beim Lungenspezialisten, wurde mit 6 Monaten Kortison behandelt, keine Besserung. Und nun hab ich mir dieses Buch geholt und fühle mich so so so viel besser. Nicht mehr das Gefühl, keine Luft zu bekommen, dass die Luft nicht ankommt. Teilweise sind die Atemübungen etwas umständlich erklärt, hier empfehle ich ein paar Videos des Autors bei YouTube, in denen man mitmachen kann und somit angeleitet wird. Das hilft unwahrscheinlich die Übungen wirklich zu verstehen. Und das Beste - die Übungen lassen sich jederzeit und überall machen, ohne dass es das Umfeld mitbekommt. Kann es absolut empfehlen. Habe so sehr viel Lebensqualität zurückbekommen, die mir mein Arzt nicht „verschreiben“ konnte.

Dieses Buch ist für mich als Asthmatiker eine große Hilfe. Es ist subjektiv empfunden sehr interessant geschrieben. Es sind sehr viele Übungsanleitungen und Trainingspläne in dem Buch enthalten, die mir geholfen haben mein Asthma deutlich zu verbessern. Auch meine sportlichen Leistungen und meine Effektivität haben sich gesteigert. Bis heute wende ich die beschriebenen Techniken, besonders die zum Nase frei machen an. Klare Kaufempfehlung an jeden der stressfreier, effektiver und gesünder Leben möchte.

Das Buch ist einmalig! Man kann nicht nur seine Gesundheit verbessern, sondern das komplette Leben wird umgestellt, im positiven Sinne!

Sehr gutes Grundlagenbuch. Hilft beim Sport und bei der Bekämpfung von Asthma

Einfach, nachvollziehbar und einleuchtend. Für ein nachhaltiges Training ein lohnenswertes Konzept.