Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können
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Beschreibung
Details
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?
Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.
Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück.
Ausstattung: durchg. 2c
Ausstattung: durchg. 2c
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
ein mega tolles Buch!!
Bewertung am 04.05.2024
Bewertungsnummer: 2193650
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
das Buch hilft einem sehr dabei, nach Stresszuständen wieder gut auf die Beine zu kommen. Strunz verwendet viele Studien, die manche Unterpunkte besonders spannend erscheinen lassen, als auch die Wahrhaftigkeit von manchen Fakten zu stützen. Er berücksichtigt viele Krankheiten, geht auf jegliche essenzielle Nährstoffe ein, und veranschaulicht das Thema generell besonders gut. Ich kann diesen Autor und vor allem das Buch nur weiterempfehlen!! Besonders toll finde ich, dass das Buch nicht nur im Fließtext geschrieben wurde, sondern oftmals kleine Absätze beinhaltet, Auflistungen, Statistiken oder Illustrationen.
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Stress weg!
Bewertung aus Kirchlengern am 08.09.2023
Bewertungsnummer: 2017724
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Stress? Wer kennt ihn nicht?
Dieses Buch ist ein sehr interessantes, tolles Buch. Stress ist Gift! Macht krank! Dieses Buch ist ein kleiner Schatz im Kampf gegen Stress. Ich konnte viel daraus mitnehmen. Hoffe auf weniger Stress im Alltag. Mit diesem Buch erhält man viele Tipps.
Sehr gut geschrieben und sehr sinnvoll und hilfreich Klare Empfehlung und lesenswert
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