Martina Fischer-Klepsch
1. Soziale Phobie - die heimliche Angst
Soziale Phobie - die heimliche Angst Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis
Gesprochen von
1
-
Form:Osiander Hörbuch-Abo
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Jule Vollmer + weitereSpieldauer
5 Stunden und 16 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
15.06.2022
Hörtyp
Lesung
Fassung
gekürzt
Medium
Downloaddatei
Anzahl Dateien
45
Verlag
JunfermannSprache
Deutsch
EAN
9783749504091
Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)!
Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe:
- Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden.
- Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen.
- Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen.
- Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern.
Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe:
- Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden.
- Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen.
- Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen.
- Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern.
Kundinnen und Kunden meinen
Erste Studien zeigen bereits,…
Michael O. aus Hamburg am 03.05.2021
Bewertungsnummer: 2743641
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)
Erste Studien zeigen bereits, dass es durch die Corona-Pandemie zu einer Zunahme von Angsterkrankungen kommt. Durch die damit verbundenen zwischenmenschlichen Kontaktreduzierungen könnte es auch zu einer Zunahme von sozialen Phobien kommen. Hinzukommend kommt es schon jetzt zu langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz. Umso wichtiger sind gute und fundierte Selbsthilfeprogramme (Ratgeber), welche die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken können bzw. das gelernte nach Abschluss einer Therapie festigen und somit einen langfristigen Therapieerfolg sicherstellen. In dem Buch „Soziale Phobie – die heimliche Angst“ schreibt die Autorin fundiert und mit vielen Beispielen über diese Form der Angsterkrankung. Das Buch bietet viele praktische Übungen, welche auch im Selbststudium dazu geeignet sind sich mit der Erkrankung auseinanderzusetzen und zur Symptomredutkion beitragen können. Das Selbsthilfeprogramm ist eine klare Empfehlung. Auch für Angehörige, die sich über die Erkrankung informieren wollen.
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