Meditation entschlüsselt

Rezension Buchname: Meditation entschlüsselt: In acht Stufen das Gedankenkarussell stoppen, zur inneren Ruhe finden und das wahre Selbst entdecken - Mit geführten Meditationen zum Download Autor: Andreas Schwarz Seiten: 224 (Print) Fromat: als Print und Ebook erhältlich Verlag: ‎‎ Goldmann Verlag; Originalausgabe Edition (20. September 2023) Sterne: 4 Cover: Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw weißfarbenen Buchstaben im unteren Bereich. Man kann den Autor erkennen, der meditiert und einen Baum und die Wurzeln. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen) Viele Menschen sehnen sich nach innerer Ruhe und einem erfüllten Leben. Doch das Gedankenkarussell und der Stress des Alltags scheint uns immer wieder davon abzuhalten. Fühlst du dich angesprochen? Hast du das Gefühl, dass etwas in deinem Leben nicht stimmt und du wahre Erfüllung vermisst? Werden deine Gedanken oft von Ängsten und Zweifeln beherrscht, die dich lähmen und auch schwierige Emotionen begleiten dich zu lange und trüben deine Tage? Du erkennst die Bedeutung von Meditation für ein erfülltes Leben, hast aber bisher keine wirklichen Fortschritte gemacht? Im neusten Buch von Andreas Schwarz Meditation entschlüsselt werden endlich die Geheimnisse enthüllt, wie du wahre innere Harmonie und Erfüllung erlangen kannst. Du erfährst, wie du tief sitzende Ängste und Blockaden ein für alle Mal löst und dir eine Oase der Ruhe inmitten des hektischen Alltags erschaffst. Meditation entschlüsselt präsentiert dir 8 einfache Schritte und eine innovative Form der Meditation, die perfekt zu unserem modernen Lebensstil passt. Was erwartet dich in diesem Buch? • 10 Gründe für Meditation und warum Meditation unverzichtbar für ein gesundes und glückliches Leben ist. • Welche 8 Schritte dich auf deiner Reise der Meditation erwarten und wie du sie erfolgreich meistern kannst. • 8 aktive und dynamische Meditationen, die auf unseren modernen Lebensstil abgestimmt sind und eine effektive Methode zur Entspannung und Selbsterkenntnis darstellen. Tauche ein in die Welt der Meditation, finde deine innere Ruhe und gestalte dein Leben nach deinen Wünschen. Schreibstil: Der Schreibstil des Autors ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat „Meditation entschlüsselt“ von Andreas Schwarz gut gefallen. Mir hat es richtig gut gefallen, dass die Gründe weshalb man Meditieren sollte, so detailliert und ausführlich dar gestellt worden. Das kann man als Anfänger sehr sehr gut verstehen und nachvollziehen. Auf mich kamen die 10 Gründe für die Meditation sehr überzeugend rüber. Gut fande ich auch, dass Andreas Schritt für Schritt den Einstieg in die Meditation erklärt und erläutert hat. Was mich bewegt hat, war die Geschichte, die der Autor mit eingebaut hatte, dadurch konnte ich es mir noch besser vorstellen aber letztendlich auch in meine tägliche Meditation mit einbauen. Man hat richtig gemerkt, dass Andreas es mit Leib und Seele einem vermitteln will und vor allem weiß wovon er spricht!!! Sein Buch kommt auf mich einfach ehrlich und authentisch rüber und das merkt man auch bei den Meditationen. Ich glaube das Buch ist für spirituellen Leute sehr interessant. Mir hat es gut gefallen. Der „Theoretische“ Teil war ausführlich und gut beschrieben und hatte für mich persönlich genau die richtige Länge und Menge und der „Praktische“ Teil konnte ich auch gut in meine eigene Meditationsroutine einbauen. Ich bin schon sehr gespannt, wie sich mein Leben verändern wird.. Von mir bekommt „Meditation entschlüsselt“ sehr verdiente 4 Sterne und eine klare Leseempfehlung. Fazit: Toller Ratgeber für spirituell interessierte Leute, die mehr über Meditation wissen wollen, aber auch für Anfänger die Meditieren lernen wollen. ...weiterlesen

Als Yoga- und Meditationslehrerin bin ich immer an Handbüchern zur Meditation interessiert, und fand diese Neuerscheinung klang interessant. Das Feld Meditation ist so riesig, und hier kommt jemand daher, der eine 8-stufige Aufschlüsselung der Thematik verspricht, und da habe ich zugegriffen. Das Buch ist entsprechend auch aufgebaut als eine Art Lehrbuch, das in 8 Wochen / 8 Stufen den Weg zu einer gefestigten Meditationspraxis begleitet. Den Aufbau fand ich auch tatsächlich sehr gut, der Autor beginnt mit der Atmung (Stufe 1), dann geht es weiter mit Der Fokus / Der Körper / Die Umgebung / Die Gefühle / Die Gedanken / Das Ego / Die Stille / Wie es weitergeht. In jedem Kapitel gibt es ein paar theoretische Infos und jeweils eine aktive und eine passive Meditation. Und das finde ich sehr gut gemacht, der Andreas Schwarz gibt dem spirituellen Aspiranten diverse Techniken an die Hand, dieser „Lehrgang“ ist nicht in einer speziellen Tradition verhaftet, sondern gibt ein paar Dinge zum Ausprobieren an die Hand. Eingestreut in das alles sind immer wieder QR-Codes, mit denen man sich geführte Meditationen herunterladen kann, bzw. die einen zu weiteren Angeboten des Autors führen. Eingebettet ist der Lehrgang, wenn ich es mal so nennen darf, in eine Art Zwiegespräch, dass die fiktive Luisa mit ihrem neuem Maori-Meditationsguru Kam führt. Im Klappentext ist das wie folgt formuliert: „Die Erzählung spiegelt den inneren Monolog und die Herausforderungen wider, denen wir auf dem Weg zum spirituellen Erwachen begegnen,“ Soviel jetzt erstmal zum generellen Aufbau des Buches. Und ich bin sehr zwiegespalten, wie ich das Buch bewerten soll. Was mich von Beginn an völlig genervt hat, war diese Luisa-Kym-Sache. Die naive aber liebenswerte und willige Luisa, die alles vom Kym erklärt bekommt. Ich kam mir vor wie im Kinderbuch. Sowas kenn ich auch nur von Kinderbüchern. Der Erklärstil ist demzufolge auch recht simple. Relativ einfache Sprache, der Leser wird geduzt, und generell ist alles fein. Ja, der Autor ist Youtuber, aber nein, ich mag den Stil bei einem Sachbuch nicht. Das ist halt echt schade, denn prinzipiell hat Andreas Schwarz echt Ahnung von der Materie. Er weiß definitiv, wovon er schreibt, und die vorgestellten Meditationstechniken finde ich super interessant, einige kannte ich auch noch nicht, also rein von der Sache an sich: hier spricht durchaus ein Fachmann, von dem man lernen kann. Aber mich hat der Erzählstil gequält und teils echt getriggert. Geht heutzutage alles nur noch auf diesem simplifizierten Level? Muss ich für alles eine fesche Rahmengeschichte erfinden? Und muss ich ständig Werbung für meine Workshops, Webseite etc. einpflegen? Was soll ich jetzt dazu sagen? Ja, man findet hier durchaus eine gute Anleitung, einen guten Zugang zur Meditation. Der Mann hat wie gesagt Ahnung von dem, was er schreibt. Und nein, ein Lesevergnügen war es für mich nicht. Wem das Buch interessiert, der soll am besten erstmal hineinlesen, respektive sich eine Leseprobe herunterladen. ...weiterlesen