Be nature 80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden | 5-Elemente-Yoga & Ayurveda - Das inspirierende Praxisbuch mit 200 wunderschönen Farbfotos

Auch wenn ich mich nicht bewegen würde, wenn ich einfach nur dieses Buch in die Hand nähme und atmete... währe es eine Bereicherung. Es fliesst und britzelt, es kristert und ist ganz still... Schön, eine Powerfrau im Göttinnen-Flow zu sehen! Dieses Buch verbindet uns mit der Erinnerung an unsere Ur-Natur. Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum... Diese wundervollen Bilder in Verbindung mit Yoga-Übungen, ausgerichtet an den Elementen, basierend auf der Ayurveda- Lehre öffnen Räume in uns, die wir vielleicht im Alltag nicht mehr spüren können. Das Wissen um diese Räume macht uns stark und das Vertrauen um diese besondere Kraft in uns lässt uns mutig dem Leben begegnen. Dieses Buch eignet sich auch gut als Geschenk, egal wieviele Yogabücher es schon ins Regal schafften !!!

Inge Schöps, unter anderem Yogalehrerin und Verfasserin mehrerer Yoga-Bücher, beschreibt in diesem Yoga-Buch, dass sich sowohl an Anfänger als auch Geübte richtet, die Wichtigeit des Einklangs mit der Natur im Äußeren und Inneren. Als Einstieg erklärt sie die 5-Elemente-Lehre und erläutert die 5 Doshas. Im Praxisteil geht sie kapitelweise auf die einzelnen Elemente ein und bietet in zehn Kapiteln Übungen und Tipps dazu. Mir gefällt sehr gut, wie leicht verständlich alles erklärt wurde; besonders die Erläuterungen zu den einzelnen Doshas habe ich noch nie so gut nachvollziehbar beschrieben bekommen. Auch die Übungen samt Tipps werden sehr gut erklärt und mit vielen Fotos dargestellt., wobei die Fotos allesamt auf Fuerteventuro entstanden sind und Inge Schöps selber alle Übungen darstellt. Das finde ich ausgesprochen sympatisch. Auch, dass Inge Schöps alle Übungen ausgesucht hat, dass man unterwegs in der Natur einfach seine Übungen ausführen kann, ohne eine Matte oder anderes Zubehör dabei haben zu müssen, macht das Ganze viel einfacher. Die Übungen selber sind von unterschiedlicher Schwierigkeit, so dass jeder für sich seinen Weg finden wird.

super erklärt in Wort und Bild Inge Schöps, unter anderem Yogalehrerin und Verfasserin mehrerer Yoga-Bücher, beschreibt in diesem Yoga-Buch, dass sich sowohl an Anfänger als auch Geübte richtet, die Wichtigeit des Einklangs mit der Natur im Äußeren und Inneren. Als Einstieg erklärt sie die 5-Elemente-Lehre und erläutert die 5 Doshas. Im Praxisteil geht sie kapitelweise auf die einzelnen Elemente ein und bietet in zehn Kapiteln Übungen und Tipps dazu. Mir gefällt sehr gut, wie leicht verständlich alles erklärt wurde; besonders die Erläuterungen zu den einzelnen Doshas habe ich noch nie so gut nachvollziehbar beschrieben bekommen. Auch die Übungen samt Tipps werden sehr gut erklärt und mit vielen Fotos dargestellt., wobei die Fotos allesamt auf Fuerteventuro entstanden sind und Inge Schöps selber alle Übungen darstellt. Das finde ich ausgesprochen sympatisch. Auch, dass Inge Schöps alle Übungen ausgesucht hat, dass man unterwegs in der Natur einfach seine Übungen ausführen kann, ohne eine Matte oder anderes Zubehör dabei haben zu müssen, macht das Ganze viel einfacher. Die Übungen selber sind von unterschiedlicher Schwierigkeit, so dass jeder für sich seinen Weg finden wird.

be nature 80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden 5-Elemente-Yoga Von: Inge Schöps Titel: be nature 80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden 5-Elemente-Yoga Das inspirierende Praxisbuch mit 200 wunderschönen Farbfotos Autor: Inge Schöps VÖ: 1. Juni 2023 Einband: broschiert Paperback Verlag: Knaur Balance Seitenzahl: 240 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 25,00€ Genre: Yoga Körper Gesundheit Maße: 18.4 x 1.68 x 23.5 cm ISBN: 978-3426676271 Klapptext des Buches Mit Yoga in Einklang mit sich selbst und der Natur kommen In der Yoga-Philosophie besteht alles in der Natur - inklusive uns selbst - aus fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedem dieser fünf Elemente werden individuelle und einzigartige Eigenschaften und Qualitäten zugesprochen. Zum Beispiel steht das Element Erde unter anderem für Stabilität, Verwurzelung und Sicherheit und Feuer für Durchsetzungsvermögen sowie Begeisterung. Selten leben wir jedoch im vollen Einklang mit der eigenen Natur, oft genug sogar dagegen! Oft wissen wir nichts von den Qualitäten der Elemente und unserer individuellen Zusammenstellung, unserer eigenen Natur. Wir wissen nicht, was wir tun können, um uns in Balance und Harmonie mit uns selbst zu bringen. Hier setzt Yoga-Lehrerin Inge Schöps an und bietet in ihrem Buch gezielte Yoga- und Atem-Übungen sowie Meditationen, um sich mit den Qualitäten der fünf Elemente je nach Bedarf zu verbinden.  Dazu gibt es Hintergrundinfos zu den unterschiedlichen Zuordnungen von Körpersystemen, mentalen und emotionalen Konstitutionstypen, basierend auf der Lehre der Elemente. So kann jede*r Dysbalancen in Körper, Geist und Seele selbst ausgleichen und zu innerer Zufriedenheit und persönlicher Balance finden. Ein informatives Yoga-Praxisbuch mit über 200 stimmungsvollen Fotos des Fotografen Dennis Leisdorff, im Zusammenspiel mit der Natur in wunderschöner Gestaltung. Das Buch "Be Nature: 80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden" von Inge Schöps ist ein inspirierendes Praxisbuch, das die Leser dazu einlädt, eine tiefere Verbindung zur Natur und zu sich selbst durch Yoga zu finden. Mit 200 wunderschönen Farbfotos wird der Leser auf eine Reise der körperlichen und spirituellen Entdeckung mitgenommen. Das Buch basiert auf dem Konzept des 5-Elemente-Yoga, das die fünf Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther - in die Yoga-Praxis integriert. Jedes Element repräsentiert bestimmte Qualitäten und Energien, die in uns und in der Natur vorhanden sind. Durch die Ausübung von Yoga-Übungen, die mit den Elementen in Verbindung stehen, können wir uns mit der Natur harmonisieren und eine tiefe Verbundenheit mit unserer Umwelt spüren. Die Autorin beginnt das Buch mit einer einführenden Erklärung der fünf Elemente und ihrer Bedeutung im Yoga. Sie verdeutlicht, wie jedes Element eine spezifische Wirkung auf unseren Körper und Geist hat und wie wir diese Energien nutzen können, um unser Wohlbefinden zu steigern. Diese einführenden Worte helfen dem Leser, das Konzept des 5-Elemente-Yoga zu verstehen und bereiten ihn auf die praktischen Übungen vor. Das Buch enthält insgesamt 80 Yoga-Übungen, die in die fünf Elemente unterteilt sind. Jede Übung wird mit klaren Anweisungen, detaillierten Beschreibungen und begleitenden Farbfotos präsentiert. Die Fotos sind nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern veranschaulichen auch die richtige Ausführung der Übungen, sodass auch Anfänger leicht folgen können. Inge Schöps legt großen Wert darauf, dass die Yoga-Übungen sowohl körperlich herausfordernd als auch spirituell bereichernd sind. Sie betont, dass Yoga nicht nur eine körperliche Praxis ist, sondern auch eine Möglichkeit, die Verbindung zu unserer inneren Natur und zur äußeren Welt zu stärken. Jede Übung wird mit einer kurzen Erklärung ihrer Wirkung auf den Körper und den Geist begleitet, um dem Leser ein ganzheitliches Verständnis zu vermitteln. Darüber hinaus bietet das Buch auch zusätzliche Informationen zu Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen, die den Leser dabei unterstützen, tiefer in die Praxis einzutauchen und die volle Wirkung des Yoga zu erfahren. Die Autorin teilt ihr Wissen und ihre Erfahrung großzügig und ermutigt den Leser, seinen eigenen Weg zu finden und die Übungen an seine individuellen Bedürfnisse anzupassen. "Be Nature: 80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden" ist nicht nur ein Buch über Yoga, sondern auch ein Buch über die Verbundenheit mit der Natur und mit uns selbst. Es inspiriert den Leser, eine bewusste und achtsame Lebensweise zu pflegen und die heilende Kraft der Natur durch Yoga zu erfahren. Mit seinen wunderschönen Fotos und fundierten Informationen ist es ein wertvoller Begleiter für Yoga-Liebhaber- Begeisterte als auch für jene die mehr über dieses weitreichende Thema erfahren möchten. Rezension von: Die Magie der Bücher