Fit für die Berge Das Trainingsprogramm, mit dem du jeden Gipfel erklimmst

Der Berg ruft...in meinem Fall ein Fernwanderweg über 170km. Leider musste ich neulich feststellen, dass meine mit viel Schweiß und Tränen hart erarbeitete Wanderkondition seit der Anschaffung eines eBikes doch ein wenig gelitten hat. Mit dem Buch konnte ich nicht nur meine Ausdauer verbessern, die gut bebilderten Übungen helfen auch dabei die Muskulatur zu kräftigen und die Gelenke zu stabilisieren. Der Praxistest steht zwar noch aus, aber mittlerweile bin ich guter Dinge, dass ich die Strecke problemlos meistern werde.