Be Your Own Healer Die Selbstheilungskräfte wecken – voller Energie neu durchstarten - Mit vielen Rezepten, Planungstools und Audio-Meditation zum Download - Phytotherapie & Natural Detox

Danke für die tollen interessanten Inhalte und Tipps. Es gibt viele Anregungen und macht das lesen einfach.Viele Ideen und Anregungen konnte ich daraus mitnehmen. Die QR Codes und Anleitungen sind einfach hilfreich.Danke

Das Buch ist sehr stimmig und ganzheitlich aufgebaut und sehr ermunternd geschrieben. Das Ernährungsthema war für mich bis zu diesem Buch schon etwas nervig geworden, da ich immer wieder Tipps erhalten hatte, die bei mir nicht richtig angeschlagen hatten. Mit den Beschreibungen aus dem Buch konnte ich schon nach 3 Tagen tolle Ergebnisse erzielen. Darum wird mich das Buch bei meiner Ernährung sicher noch weiter begleiten.

Ich habe schon einige gute Bücher über Ernährung und gesunde Lebensweise gelesen, dieses ist jedoch mit Abstand das beste. Super finde ich das Austauschen statt Weglassen Prinzip, alles ist erlaubt in der richtigen Dosierung. Toller Aufbau mit den sieben Heilsäulen, so kann sich jeder rausnehmen was passt und man bereit ist für sich und seine Gesundheit zu tun. In diesem Buch steckt so viel Wissen und Weisheit, danke dafür

Bestes Buch zum Thema ganzheitliche Gesundheit. Alle Lebensthemen werden behandelt, man lernt sehr viel neues und es macht Spaß, zu Lesen. Auch gibt es einen QR Code mit tollen Rezepten und Meditationen

Ein tolles Cover lädt zum schmökern und Nachdenken über die Gesundheit ein. Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von Krankheiten sondern der Zustand völligen körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. So beginnt das Buch. Die Autorin stellt in sieben Kapiteln alle Säulen vor, wie wir zu Gesundheit kommen können, u.a. Heilpflanzen, Heilnahrung und Entgiftendes. Es gibt Rezepte, Meditation zum Download als auch Rezepte zum Download. Fast ein bisschen interaktiv. Jeder kann sich das für ihn wichtige aussuchen und umsetzen. Ein öfter wiederkehrender Spruch lautet „austauschen statt weglassen“. Dem Körper gute Nahrun, gute Gedanken, Bewegung, Sonnenstrahlen etc.. Ein wichtiges, nicht zu unterschätzendes Kapitel ist die Psyche, Gedankenhygiene, Dauerstress minimieren und stetig an der Gesundheit arbeiten. Sie empfiehlt beispielsweise nur 10% Zucker, Fleisch, Mehl…das ist eine Herausforderung. Trotzdem will ich einiges aus dem Buch umsetzen.