Die Kraft der Spiegel-Meditation Sich selbst und andere mit Mitgefühl und Klarheit sehen - [Achtsame Praktiken auf Basis neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse]

Warum werden wir im Alter unsichtbar? Warum ist Mitgefühl vielleicht besser als Empathie? Warum zeigt sich Einsamkeit auch im Gesicht? Diese Fragen und viel mehr, erklärt uns die Professorin für Psychologie, Frau Dr. Tara Well. Es passiert oft, dass wir ein idealisiertes Bild von uns erschaffen, das darauf beruht, wie wir als Kind gesehen und gespiegelt wurden. Im Erwachsenenleben ist es ein Bild, das meist auf unser Aussehen, Fähigkeiten oder Leistungen basiert. Es geht darum diese Sicht auf uns in Balance zu bringen, um liebevoller und mit mehr Selbstakzeptanz uns anzusehen, bzw. in den Spiegel zu schauen. Dafür gibt es einen sicheren Raum zur Erforschung unserer Gefühle. Weitere Themen wie Selfie-Sucht, Narzissmus, Projektionen, Selbstkritik, Wut, Ängste, Beziehungen usw. werden in diesem Buch angesprochen. Sehr interessant!