Der Faszien-Code Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren
1-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
24,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.02.2024
Verlag
RivaSeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
23,9/18,9/2 cm
Gewicht
738 g
Farbe
Lichtgrau / Aubergine
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2513-6
Deine Faszie, dein Training
Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif und ungelenk oder neigst du eher dazu, Haltungen zu überstrecken?
Egal, welcher Typ du bist – du hast dich vermutlich schon oft gefragt, woher diese Unterschiede kommen. Neueste bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung liefern dir die Antwort und gleichzeitig die Lösung: Wie flexibel du bist und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das führen kann, ist eng verknüpft mit der Genetik deines Bindegewebes. Erst wenn du deinen Faszientyp entschlüsselst und entsprechend trainierst, kannst du dein volles Potenzial ausschöpfen.
Geballte Faszienkompetenz für deine Gesundheit
Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels, Deutschlands Faszienexperten Nummer eins, zeigen dir, wie du dieses Wissen für eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden, auf welche Übungen du zurückgreifen solltest, um deinen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Dabei lernst du auch, auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilität und Beschwerden wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen zusätzlich, Muskeln und Gelenke zu stärken sowie Kraft und Elastizität zu verbessern.
Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bedürfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter!
Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif und ungelenk oder neigst du eher dazu, Haltungen zu überstrecken?
Egal, welcher Typ du bist – du hast dich vermutlich schon oft gefragt, woher diese Unterschiede kommen. Neueste bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung liefern dir die Antwort und gleichzeitig die Lösung: Wie flexibel du bist und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das führen kann, ist eng verknüpft mit der Genetik deines Bindegewebes. Erst wenn du deinen Faszientyp entschlüsselst und entsprechend trainierst, kannst du dein volles Potenzial ausschöpfen.
Geballte Faszienkompetenz für deine Gesundheit
Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels, Deutschlands Faszienexperten Nummer eins, zeigen dir, wie du dieses Wissen für eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden, auf welche Übungen du zurückgreifen solltest, um deinen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Dabei lernst du auch, auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilität und Beschwerden wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen zusätzlich, Muskeln und Gelenke zu stärken sowie Kraft und Elastizität zu verbessern.
Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bedürfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter!
Kundinnen und Kunden meinen
Dieses Buch ist ein Standardwerk,...
Bewertung am 01.06.2024
Bewertungsnummer: 2213709
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Dieses Buch ist ein Standardwerk, wenn man sich mit Faszien beschäftigt!
Für EinsteigerInnen sind die Übungen sehr gut erklärt und mit Bildern visualisiert.
Und ExpertInnen erhalten fundiertes Hintergrundwissen.
Nur zu empfehlen!
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