Ein Bauch voller Gesundheit Wie du deinen Darm ganzheitlich & stressfrei ins Gleichgewicht bringst

Ich folge der Autorin schon länger durch ihren Podcast und mag ihren ganzheitlichen Blick auf Gesundheit sehr, ebenso wie ihre natürliche, authentische Art, ihr Wissen rund um die Themen Darmgesundheit sowie allgemein physische und mentale Gesundheit zu teilen. Da ich bereits ihre Koch- und Backbücher besitze und sehr begeistert von den einfachen, aber unheimlich leckeren und noch dazu zuckerfreien Rezepten bin, habe ich mir viel von diesem Buch versprochen und: wurde nicht enttäuscht. Das Buch gibt einen umfangreichen und differenzierten Einblick in das Thema Darmgesundheit und dies auf eine sehr zugängliche Art und Weise. Neben dem Wissensinput beinhaltet es viele einfache Tipps, die ganz unkompliziert in den Alltag eingebaut werden können. Nicht zuletzt ist es sehr ansprechend und hochwertig gestaltet. Ich werde es bestimmt immer wieder aus dem Schrank holen und mich dann freuen, so viel wertvolles Wissen so schön und übersichtlich gebündelt einfach nachschlagen zu können. Große Empfehlung.

Folge der Autorin schon länger auf Instagram und mag ihren Content total gerne. Beschäftigte mich schon schon länger mit dem Thema Darmgesundheit und konnte trotzdem wieder vieles neues für mich mitnehmen. Den ganzheitlichen Ansatz von Katharina Dörich finde ich genial. Dieses Buch sollte jeder mal gelesen haben um zu wissen wie wichtig Ernährung und Stressmanagement für unsere Gesundheit/Darmgesundheit ist.

Dieses Buch enthält so viel Wissen und Tipps, ich folge Tasty Katy schon lange, liebe ihre Bücher und Rezepte aber bei diesem Buch kann man nochmal soviel Wissen rund um den Darm mitnehmen aber auch so viel mehr. Mir haben die Achtsamkeit Übungen und die Atem Techniken so gut gefallen und wäre auch nicht darauf gekommen, dass selbst solche „Kleinigkeiten“ schon unserem Darm und damit unserem generellen Wohlergehen zusammenhängen. Ganz klare Empfehlung, nicht nur wenn man akute Probleme hat sondern auch prophylaktisch etwas tun/ wissen möchte.

Das Buch ist eine wirkliche Herzensempfehlung! Es ist eine tolle Mischung aus Theorie und Praxis sowie mit super leckeren Rezepten. Obwohl ich mich bereits seit längerem mit dem Thema Darm beschäftigt habe, gab es trotzdem genug neue Informationen und Tipps. Es ist aber auch sehr gut für Leute geeignet, die sich erst neu mit der Thematik beschäftigen!

Ein wunderbares, breit recherchiertes Buch rund um die Darmgesundheit, leicht erklärt, voller wunderbarer Tipps für Körper, (besonders Bauch) Geist und Seele. Ein ganzheitlicher Ansatz, mit tollen Rezepten, schön illustriert. Ich kann Katharinas Bücher uneingeschränkt alle wärmstens empfehlen. Für alle, die ihrem Bauch und anderen Bäuchen eine Freude bereiten wollen